A aspoň niekto napravil víziu Norbékovho systému?

Moja priateľka, horlivý fanúšik Norbekovovej techniky, sa zbavila krátkozrakosti v pomerne krátkom čase. Len som urobil všetky jeho odporúčania, bol som veľmi aktívny v ňom, navštevoval som niekoľko seminárov Norbekov. ))) A tu som si prečítal jednu jeho knihu - a neposlal mi niečo. Možno je to opäť čítanie?)))

Ak naozaj chcete, bude to fungovať.

Vážne. Veľká časť metodológie sebarealizácie je založená na viere v seba a v jej schopnostiach. Ak je človek explicitným materialistom, nič z toho nebude. Na mňa ako na veriaceho ateistu bol výsledok. Ale malé a nie stabilné. Nie je to len placebo alebo viera. Tu je najdôležitejšie pochopiť, že naše telo je MECHANIZMUS, schopný psychicky regulovať svoje parametre. Iba je to ťažké. Bohužiaľ.

Norbekov a všetci ostatní mi nepomohli. Možno, len na chvíľu, znova spadne. Zdá sa, že vízia zďaleka nie je psychologická chyba, alebo veľmi hlboká. Aj keď som mal veľa práce s silou myšlienky. Môžem zmeniť teplotu, tlak, dokonca aj hormón TSH získaný a prípady sú vážnejšie, ale vízie - akýmkoľvek spôsobom. Tak veľa metód som sa snažil, všetko viedlo k laserovej korekcii.

Nemusel som sa stretnúť s jedinou osobou, ktorá by najmenej pomohla Norbekovovej metóde (prinajmenšom nebolo potrebné vidieť takýchto ľudí nažive).

Na internete nie sú žiadne zlé recenzie, ale tu neviete, kto ich píše.

Mal som tiež trochu horšie videnie naraz a vo všeobecnosti som musel vyskúšať rôzne techniky - Norbekovova metóda nefunguje pre mňa. Takže nič, len plytvanie časom.

Hoci ako osoba je zaujímavý. Ale to je všetko, čo sa dá povedať o tomto.

Nabíjanie očí metódou Mirkarima Norbekov

Mirzakarim Norbekov sa stal slávnym po uverejnení jeho knihy "Skúsenosť blázna alebo kľúč k osvieteniu: ako sa zbaviť okuliarov." Gymnastika pre Norbekovove oči, publikovaná v knihe, pomohla mnohým ľuďom na celom svete plne obnoviť alebo zlepšiť svoju víziu, prestať nosiť okuliare, pretože to už nie je potrebné.

Táto technika nie je vhodná pre tých, ktorí nie sú pripravení na pozitívny postoj, alebo neveria, že pri jednoduchých cvičeniach môžete dosiahnuť výsledok, napríklad pri operácii obnovy, alebo zabudnúť na kataraktu, glaukóm a iné zrakové postihnutia.

Popis norbecovej metódy

Hlavnou myšlienkou knihy je prestať premýšľať o sebe, o vašich slabostiach, chorobách a neistotách. Môžeme predpokladať, že gymnastika pre Norbekova oči bola vytvorená pri auto-tréningu, ale nie, autor vytvoril komplex pre tréning. Autor uvádza, že pravidelné triedy môžu zachrániť akékoľvek zhoršenie zraku.

Odporúča sa vykonať cvičenie na obnovenie videnia podľa Norbekova trikrát: s otvorenými a uzavretými očami, psychicky tak, aby ste dosiahli výsledok. Gymnastika zahŕňa aj dve etapy: príprava a samotné hodiny.

Príprava cvičení

Pred začiatkom cvičení musíte narovnať svoje ramená, narovnať si chrbát, relaxovať a naladiť sa na pozitívne. Podľa autora techniky zachovanie svalového korzetu a pozitívne emócie priamo ovplyvňujú výsledok. Opakujte aspoň 8-krát.

Komplex cvičení pre oči od Norbekov

recepcia 1: hore a dole

Poloha hlavy by mala byť na úrovni, musíte skontrolovať, či sa hlava počas pohybu očných viečok nakláňa smerom dozadu, aby sa to nestalo. Všetky cvičenia komplexu Norbekov pre oči sa vykonávajú bez pohybu tela.

Vykonanie: zdvihnite očné viečka, duševne pokračujte v pohybe smerom k zadnej časti krku, potom pomaly sa musíte pozrieť dole, duševne vyzerať ešte nižšie, do hrudníka.

recepcia 2: pohyb stranou

Poloha hlavy je rovnaká, nepohybuje sa. Pozrite sa správne - duševne rozširujte, akoby ste sa pozerali za ušnicou. Pomaly sa pozrite opačným smerom. Stačí sa pozrieť za ušný štít.

Recepcia 3: Kruh

Sú to len oči. Zvyšok tela sa nehýbe. Úloha: získať čo najširší výkres.

Vykonanie: musíte si predstaviť veľký zlatý ciferník - táto farba pomáha obnoviť víziu; pomaly sa pozerajte okolo krúžku a označte čísla 6 a 12 na číselníku. Je potrebné vykonať 8-10 krát v každom smere.

recepcia 4: motýľ

Nehybnosť všetkého okrem očí zostáva.

Prevedenie: pohyb veku ľavom dolnom rohu šikmo hore, potom dole šikmo hore na pravom hornom rohu, kde sa opäť dokončenie vniz.Po, všetko sa opakuje v opačnom poradí.

Potom, blikať a relaxovať.

recepcia 5: osem

Je to podobné predchádzajúcemu, ale pohyby sa vykonávajú hladko po stáročia, akoby kreslili obrátenú ôsmu.

Potom musíte urobiť to isté v opačnom smere.

recepcia 6: Vývoj bočného videnia

Toto cvičenie rozvíja šikmé svaly očí a pomáha pri krátkozrakosti.

Odporúčania: výkon je výhodne v miestnosti, kde sa nemôže náhle preniknúť, vystrašiť alebo odvrátiť pozornosť.

Vykonanie: pozrite sa na špičku nosa, položte prst pred špičku nosa a pozorne, bez rozptýlenia. Pozrite sa niekoľko sekúnd. Ak je to prst, pomaly ho priblížte. Potom sa tešte dopredu, preskúmajte miestnosť s bočným pohľadom.

Odporúča sa striedať: pozrite sa na nos - po stranách, podobne ako špička nosa a bod medzi obočím. Snažte sa sledovať, takže nie sú žiadne ostré, trhavé pohyby, blikajú.

recepcia 7: tréning - riedenie po stranách

Robiť: Prinášajte ukazovák prstami do tváre, neodstraňujte oči od nich, rozprestrite prsty v rôznych smeroch, resp. Fixujte očné viečka na ne. Stačí prstom a je potrebné sledovať bočný pohľad. Oči nie sú odchované v rôznych smeroch, ako sú prsty.

Gymnastika pre oči Norbekova trénuje objektív s opakovaním so zatvorenými očami. Rekonštrukčné cviky videnia by sa mali vykonávať uvoľnene, bez napätia - je lepšie robiť menej času v pohodlí, než je stanovené množstvo silou.

WPrečo potrebujete urobiť masáž očí po tréningu?

Po dokončení techník správny počet prípadov sa odporúča nechať očné viečka trochu odpočívať.

Rovnako ako po tréningu v telocvični, po nabití očí je potrebné zahriať vyvinuté svaly, aby sa posilnil a konsolidoval účinok, aby sa urobila masáž.

Ak to chcete urobiť, musíte vykonať nasledujúce kroky:

  • Dajte dlani tak, aby sa zahriali, potom ich vložte dovnútra, aby svetlo nekleslo na vaše očné viečka. Prsty by mali ležať na čele. Nestláčajte, nie je to bezpečné.
  • Ľahký tlak na body: medzi obočím, na krídlach nosa, na jamkách pod spodnou perou a pod nosom, na jamkách na chrámoch, potrebujete čelo v strede v blízkosti línie rastu vlasov.

Video gymnastika pre oči na systéme Norbekov

Video ukazuje aktivity v ich postupnosti a pohyb očí pri behu. Je to vhodné pre tých, ktorí sa ťažko naplnia. Video môže byť užitočné pre tých, ktorí nerozumejú opisu textu, ako vykonávať recepcie. Internet je plný rôznych možností, a to ako so živými ľuďmi, tak aj počítačmi.

Hodnotenie lekárov a pacientov

Na internete veľa rôznych recenzií o tejto technike. Na fórach ľudia píšu o tom, ako oni alebo ich priatelia obnovili zrak na 1 dioptriu na 5 dní, na 100% za mesiac, a potom prestali robiť. Existujú tí, ktorí úprimne pripúšťajú, že nemohli pokračovať, pretože nebolo dostatok vôle. Niektorí ľudia píšu, že zrak sa v priebehu 13 týždňov nezmenil.

V prevažnej väčšine - 14 pozitívnych na 4 negatívne na fóre woman.ru - recenzie sú pozitívne.

Každý, kto pracoval na metodike Norbekova oka Všimnite si, že výsledok je viditeľný, a to je len vtedy, keď robíte cvičenie, bez namáhania. Ak existuje sebemenší namáhanie očí - cvičenia k ničomu. Ďalšie výsledky vyhľadávané tými, ktorí nie sú práve robíte cvičenie, ale opakuje im uzavreté a tým psychicky vaše oči, rovnako ako tí, ktorí vlastnia masáž na miestach určených autorom technikou.

Lekári nekomentujú túto techniku. Oftalmológ, ktorý navštívil autor článku, povedal, že v Norbekovskej technike existuje veľa cvičení z úradného lekárstva, ktoré dlho a bezpečne používajú na udržanie tónu očných svalov. Hlavné podmienky pre takéto cvičenia sú bez stresu, pohodlne.

Na Norbekova metóda pre oči stojí za pozornosť. Na základe cvičení oficiálnej medicíny, určite nemôže ublížiť, preto, ak máte túžbu, stojí za to aspoň skúsiť.

Gymnastika pre oči Norbekova

Gymnastika pre oči Norbekova je jednou z najobľúbenejších alternatívnych metód obnovy vízie a prevencie jeho zhoršenia.

Špeciálne navrhnuté cvičenia pre oči - to nie je len obvinenie, ale súčasť celej filozofie. Jej autorom je Mirzakarim Sanakulovič Norbekov - doktor psychológie, pedagogiky, filozofie v medicíne, zakladateľ a vedúci inštitútu pre sebaobnovenie človeka.

Aká je podstata

Vývojový systém Norbekova obnova vízia je založená na predpoklade, že s pomocou self-hypnózy, psychologické cvičenie, rovnako ako určité telesnej výchovy môže rozvinúť schopnosť tela k samoregulácii a self-healing ľudskej vôle. Táto technika zahŕňa psychologické cvičenia, ktoré sú podobné meditáciám a práca s pomocnými vizuálnymi materiálmi (Norbekov tabuľka).

Mimochodom, táto tabuľka je tiež testom. S jej pomocou, podobne ako u väčšiny Sivtsevovho stola, sa dá zraková ostrosť.

Ak chcete skontrolovať zrak, existuje 12 riadkov písmen alebo koherentného textu, ktoré sú písané písmenami rôznych veľkostí. Najvyšší riadok označuje zrakovú ostrosť V = 0,1 a najnižšiu hodnotu V = 2, kde V je podmienená ostrosť, ktorá vám umožní vidieť písmená od vzdialenosti 5 metrov. Začnite diagnostiku zo spodného riadku. Pri plnej vizuálnej ostrosti bude subjekt správne menovať všetky písmená. Neúplná je závažnosť, keď v riadku V = 0,3-0,6 je povolená jedna chyba a vo V = 0,7-1,0 dve.

Moderní optometristovia sa snažia kontrolovať víziu počítača, čo prináša presnejšie výsledky.

Analýza metodiky

Cvičenie na obnovenie vízie sa vykonáva pomocou špeciálnej tabuľky. Treba poznamenať, že je to len pomocný nástroj, vďaka ktorému sa zvyšuje stupeň kontroly nad prácou s emóciami. Ako autor hovorí, tabuľka ukazuje, ako zodpovedný sa vykonáva gymnastiku pre oči Norbekova, pretože to "pracuje" len vtedy, ak urobíte nejaké úsilie, a nie len tak sa na neho pozerať.

Linky by mali kĺzať, vyzerajú, akoby prešli, a nesnažiť sa vidieť listy s očami. Dokonca samotné vytvorenie správneho postoja doslova vedie k okamžitému zlepšeniu vízie.

Kľúčové body

Gymnastika pre oči na obnovenie videnia podľa Norbekovovej metódy obsahuje niekoľko nezvyčajných, ale veľmi potrebných techník.

Po prvé, ide o prijatie svalového korzetu. Póza, ktorú autor opísal ako pozíciu víťaza, pozostáva z narovnaného chrbta, dobrého držania tela, narovnaných ramien a hlavy smerujúcej nahor.

Po druhé, toto je nálada. Svojou silou myslenia a viere v úspech musí človek vytvoriť "ústa do uší", cítiť stav radosti. Pre to môžete snívať, fantasizovať, pamätať si tie najlepšie momenty v živote.

Po tretie, obraz obnovy. Osoba by mala vidieť zdravie.

Po štvrté, metóda palmovania. To je technika uvoľnenia očí. Po prvé, ruky sú zahrievané a navzájom sa tretia. Dlane pohár v tvare krytu oči a prsty pevne pritlačí k sebe a tvorí cez čelo a trochu prsty priliehajú prísne nosa. Je dôležité, aby ste sa nedotýkali rias ruky a vnútri svojho "pohára" nepreniká svetlo. Relaxačná technika bude fungovať, ak cítite, že energia z dlaní ide priamo do očí. Pokúste sa uvoľniť všetky svaly tela a vytvoriť stav odlúčenia. Po niekoľkých minútach upadáme ruky, nastavíme myseľ na pozitívny a až potom otvoríme oči.

akcie Postup

Zamestnanie videnia podľa Norbekova sa uskutočňuje podľa nasledujúcej schémy:

  • je prijatý svalový korzet;
  • nálada stúpa;
  • začne zobrazovať tabuľku, keď sa vízia stane jasným, potom zastavte náladu;
  • výtlačok sa musí zobraziť v troch nastaveniach pol minúty oboma očami. Pri stanovení objasnenia vízie treba poznamenať, že je to úspech tým, že zdvihnete ruku. Takže úspech je pevne stanovený na úrovni fyzického tela;
  • palmovanie sa vykonáva;
  • opakuje odsek 4;
  • dlaň beží.

Špeciálne prípady

Cvičenia by sa mali robiť denne (s výnimkou víkendov) dvakrát po dobu 5-8 minút.

S dychtivosťou a presbyopiou je stôl umiestnený dvadsať centimetrov od očí, s krátkozrakosťou, je presunutý na dĺžku nataženej ruky.

Pri práci na metóde Norbekov by ste mali začať výberom pracovnej línie. To sa deje pomocou textu z tabuľky zhora nadol a nájdením čiary, nad ktorou človek dobre vidí a nižšie - nejasné. Mali by ste pracovať na vašej linke niekoľko dní a len vtedy, keď vám to bude jasné, prejdete na riadok nižšie.

Ak je miera krátkozrakosti malá, vzdialenosť od tabuľky môže byť väčšia, ako bolo uvedené vyššie. Pripojte výtlačok na stenu a postupne sa posuňte späť do vzdialenosti, od ktorej vidíte posledný riadok.

Ak máte fenomén astigmatizmu, potom by mal byť komplex cvičení vykonávaný striedavo zo vzdialenosti 20 cm a od vzdialenosti odtiahnutého ramena.

-Li jedno oko vidí dobre, a za druhé, napríklad dlho zrakom, je vždy nutné vykonať trojstupňový prístup: začať tým, že pracuje s oboma očami 3 opakovaniach, ktoré trvajú pol minúty, aj naďalej pracovať slabšie autoritu (3 x 30 sekúnd), dokončiť komplexnú prácu oboch očí (3 x 30 sekúnd). Tabuľka by mala byť vo vzdialenosti zodpovedajúcej hypermetropii alebo krátkozrakosti oka.

Oba oči majú chybu refrakcie, ale v jednej sú silnejšie. V tomto prípade je odborná príprava vedúca k schéme: prvú sadu - obe oči (3 x 30 sekúnd), v druhom prístupe, striedavé (horšie ako vidieť - lepší - horšie), získal rovnaké 3krát za pol minúty a konečná fáza pracovať znova s ​​oboma očami ( 3 * 30 sekúnd).

Dôležitá poznámka

Gymnastika pre Norbekovove oči má napriek zdanlivej jednoduchosti svoju vlastnú bezpečnostnú techniku:

  • pri cvičení nepotrebujete napínať tvárové svaly, šklbanie;
  • Oči sa musia skĺznuť pozdĺž riadkov stola a nesmú sa prilepiť na žiadne z písmen;
  • je potrebné blikať;
  • Po vykonaní gymnastiky štvrťhodinu sa oči nemôžu načítať;
  • na konci zasadnutia musíte vykonať relaxačné cvičenia.

Gymnastika očí

Vertikálny pohyb: hlava by mala byť rovná, oči hladko smerované najprv hore, ako ke korune a potom dole, do Adamova jablka. Opakujte až 10-krát.

Horizontálny pohyb: zo strany na stranu s druhou fixáciou vzhľadu pred vami (10 opakovaní). Potom urobíme to isté, ale hladko, bez fixácie, snažíme sa pozerať z ucha k uchu.

Kruhový pohyb: za pevnú hlavu robí krúživé pohyby očami, čo predstavuje ciferník zlatú farbu, druhú opravnú pozrieť do ľubovoľných značiek na 12 a 6 hodín. Pohyb sa uskutočňuje 10 krát v smere hodín a v opačnom smere. V druhej fáze sa osoba otočí k oblohe, cvičenie sa opakuje. Na konci je hlava opäť rovná, oči sú zatvorené, kruhový pohyb sa vytvára pod zahalenými viečkami.

"Butterfly": Hlavná vec je, že pri práci s očné svaly sa necítite napätie. Pohyb je z ľavého horného rohu doľava, potom vpravo hore a vpravo dole. Takže musíte urobiť 10 krát, potom opakujte v opačnom smere. Potom hladko prejdite na zavedenie "osem". Toto číslo napíšeme našimi očami, ale nehýbáme hlavu. Po vertikálnej "osem" môžete nakresliť "nekonečno".

Komplex pre vývoj bočnej vízie: pohľad je pripevnený na špičke nosa, potom sa tešíme, ale snažíme sa zachytiť všetko, čo sa deje na stranách. Po špičke nosa fixujeme na most nosa a potom na bod medzi obočím. Ak dôjde k strabizmu, cvičenie bude pozostávať iba z hľadiska dopredu a pozornosti na stranách.

Kombinácia tréningu na stôl s očné gymnastiky má podľa autora veľký terapeutický potenciál. Obnova sa vyskytuje v niekoľkých fázach:

  • od prvého do tretieho dňa - je spustená vizuálna funkcia;
  • počas prvého týždňa sa obnoví vizuálna funkcia;
  • od tretieho do piateho týždňa - normálna funkčnosť systému videnia je vypracovaná a pevná.

Orbitálny poplatok od Norbekova: seba-hypnóza alebo účinnosť?

Každý dobrý lekár povedie o akejkoľvek chorobe: "je lepšie varovať, než vyliečiť".

Väčšina metód obnovenia vízie bola vyvinutá vedcami na základe mnohých experimentov.

Ale pred použitím nejakej techniky je potrebné navštíviť lekára-oftalmológ a konzultovať - ​​čo je efektívnejšie.

Mirzakarim Norbekov

Norbekov Mirzakarim Sanakulovič je známy uzbecký liečiteľ, ktorý sa narodil 17. novembra 1975. Mirzakarimova rodina je horská dedina neďaleko veľkého mesta Samarkand.

Chlapec miloval výtvarné umenie, a to nástenné maľby. V armáde slúžil v stavebných jednotkách, kde dostal vážnu traumu, ktorá mladého muža priniesla silnú osobnosť. Vďaka úsiliu vôle a disciplíny bol Mirzakarim vyliečený. Vyvinul si vlastný súbor cvičení na boj proti rôznym chorobám.

V deväťdesiatych rokoch spolu s Larisou Fokinou a Jurijom Hwanom vytvorili celý program zdravia. Zaoberá sa podporou zdravého životného štýlu a rozvojom psychologickej stránky jednotlivca.

Koncom deväťdesiatych rokov sa stal riaditeľom Inštitútu pre sebaobnovenie človeka, kde sa pravidelne venuje triedam jeho metód. V roku 2001 vydavateľ zverejnil knihu s názvom "Skúsenosť blázna, alebo kľúč k osvieteniu." V tomto dokumente hovoríme o tom, ako obnoviť víziu a zbaviť sa okuliarov pomocou fyzických cvičení. Práca má svojich fanúšikov aj súperov. Neskôr M. Norbekov vydal niekoľko ďalších diel.

V roku 2010 riadi Centrum pre vzdelávacie a zdravotnícke technológie. Liečiteľ sa stáva obľúbeným, pozvaný do televízie, vytlačený v časopisoch. Jeho Inštitút Sebaobsluhy má pobočky v 28 krajinách sveta.

Mnohí experti sú skeptickí voči tvrdeniam Norbékova, pričom považujú jeho názory za pseudosvedčenie. Je to preto, lebo liečiteľ nemá vyššie vzdelanie. Liečiteľ má mnoho obdivovateľov, ktorí sa pokúšali o svoju techniku.

Metóda Mirzakarim Norbekov

Mnoho odborníkov odporúča absolvovať kurz gymnastiky podľa metódy Mirzakarima Norbekova. Kniha pod jeho autorstvom je "Skúsenosť blázna alebo kľúč k pochopeniu." Ako sa zbaviť okuliarov ", zverejnená už v roku 2001, sa stala miestom rozptýlenej diskusie a diskusie medzi vedcami.

Podstata metódy spočíva v poznaní človeka ako súčasti okolitého sveta. Slúži na nasmerovanie myslenia každého, kto knihu číta, na skutočnosť, že je absolútne zdravý a najšťastnejší človek. Existuje sedem základných cvičení, ktoré pomáhajú zlepšiť víziu pacienta.

cvičenie

  • Hlava je stabilná, oči pomaly idú hore. Dokonca aj v extrémnom bode nezastavujte, ale pokračujte v pohybe očí, akoby "cez čelo". Pokiaľ je to možné ďalej.

Návrat do východiskovej pozície - vzhľad smeruje dopredu. Potom rovnakým spôsobom pozrite sa dolu;

  • Opäť východisková pozícia - hlava je vyrovnaná, tešíme sa. Rovnako ako v prvom cvičení sa pozrieme na maximum, ale už na ľavej strane k uchu. Potom sa musíte vrátiť na východiskovú pozíciu a potom to všetko opakujte do pravého ucha.
  • Ako prvé, tak aj druhé očné cvičenia pre Norbekova sú zamerané na účinok stredu hlavy, jej koruny. V minulosti sa verilo, že toto miesto je akýmsi energetickým centrom.

    • Cvičenie "Butterfly". Hlava je stabilná, nemôže byť presunutá. Začína sa pohybom očnej gule z ľavého dolného rohu, postupne sa presúva do pravej hornej časti.

    Nespěchejte. Potom je všetko rovnaké, ale začnite od pravého dolného rohu. Ukázalo sa, že geometrický obraz pripomína motýľ. Pohyby sa robia bez veľkého úsilia. Ak bol v očiach pocit napätia - musíte rýchlo zamždiť a potom uvoľniť oči;

  • Osem. Hlava rovnomerne. Iba oči pracujú - je načrtnutý znak "nekonečna" (obrátená ôsma). Smer pohybu očí striedavo. Rovnako ako pri všetkých predchádzajúcich cvičeniach, musíte chrániť oči a nie je príliš silné;
  • Piate cvičenie je obzvlášť dôležité pre ľudí trpiacich krátkozrakosťou, pretože tu sú posilnené šikmé svaly očí. Východisková poloha: hlava je priama, pohľad smeruje dopredu, ďalej nie sú rozptýlené. Pozeráme sa na špičku nosa a potom sa pokojne a pomaly vrátime do svojej pôvodnej pozície. Opakujte lepšie aspoň osemkrát.
  • Keď sú oči už vyškolení, bude možné urobiť nasledovné:

    • Pohľad je zameraný na špičku nosa, potom sa pohybuje smerom nahor, ale nesústreďuje sa na objekty v diaľke (v objektoch zaostrenia umiestnených na stranách);
    • Pozrite sa na most nosa;
    • Presuňte pohľad na bod, ktorý sa nachádza medzi obočím, a pomaly ho spustite smerom nadol. Oči smerujú dopredu, zatiaľ čo predmety sú upevnené po stranách;
    • Komplexné cvičenie, ktoré si vyžaduje špeciálny tréning: Prsty ukazovateľov oboch rúk sú umiestnené na špičke nosa. Potom sú veľmi pomaly chované v rôznych smeroch.

    V tomto prípade každé oko sleduje prst a "nasleduje ho". Práve tu sa používa maximálne bočné videnie za predpokladu, že je správne vykonané. Opakujte 2-3 krát a dajte oči trochu odpočinok.

    Hlava je stabilná, nehýbte sa. Pred mojimi očami si mentálne nakresli obrovský kruh, najčastejšie predstavujú ciferník z kruhového tvaru z hodín. Pohľad sleduje obrys týchto hodín a zastaví sa na každej číslici.

    Cvičenie pomaly, 2-3 krát v jednej a na druhej strane. Obrys sa pokúste "okrúhliť" s očami čo najjemnejšie.

    V skutočnosti samotná metóda cvičení pre Norbekova je rozdelená na dve dôležité časti: fyziologické - oko zamerané na oživenie; a psychologické - zamerané na seba-návrh "zdravia".

    Dve komponenty, nálada pre zdravie a cvičenie pre zdravie priťahujú prívržencov gymnastiky pre oči Norbekova.

    Komentáre lekárov k tejto technike

    Podľa lekárov gymnastika pre Norbekovove oči nepoškodia zdravie a dokonca budú užitočné pri komplexnej liečbe myopie, hypermetropie, astigmatizmu.

    Oftalmológovia sa domnievajú, že Norbekovova gymnastika je neúčinná pri liečbe optickej neuropatie, makulárnej degenerácie sietnice a podobných ochorení. Je to preto, lebo patológia má organický základ, a preto si vyžaduje iný terapeutický účinok.

    V spore špecialisti zabúdajú na dôležitú súčasť Norbekovovej metódy - psychickú náladu na oživenie.

    Liečiteľ odporúča pacientom vnímať sa ako zdravé osoby. A preto nemôžete robiť bez pozitívneho postoja, otvorenosti, vzdelania lásky k všetkému, čo je okolo vás.

    Norbekov pripisuje veľký význam zdraviu "svalového korzetu": tak nazýva skupinu svalov, ktorá obklopuje chrbticu. Podľa lekárov má gymnastika všeobecný posilňujúci účinok, zabraňuje osteochondróze chrbtice. Pri pravidelnom cvičení sa zlepšuje výživa všetkých vnútorných orgánov.

    ďalšie Dôležitým pravidlom systému je postupnosť: najprv pacient vykonáva cvičenia pre horné končatiny a potom pre dolné končatiny. Autor trvá na jednotnej distribúcii nákladu. To znamená, že najprv použite horné časti chrbtice a potom nižšie.

    Počas tréningu musíte správne dýchať. Podľa lekárov správne dýchanie zlepšuje srdce, urýchľuje tok krvi, nasýti orgánmi kyslíkom.

    Ďalšia je nepochybná a Norbovej metódy - to je pozitívny postoj a aktívny životný štýl. Školenie bude neefektívne bez auto-tréningu, meditácie a seba-hypnózy. Pacient musí byť jediný a verí v jeho zotavenie.

    Oftalmológovia preto odporúčajú vykonávať gymnastiku Norbekov na prevenciu ochorení očí, celkové posilnenie tela. Účinnosť tejto techniky na liečbu existujúcich očných ochorení lekárov otázku.

    Recenzie pacientov

    Neexistuje konsenzus o spôsobe obnovy videnia Norbekova medzi pacientmi. A to nie je prekvapujúce, pretože neexistujú žiadne klinické skúšky tohto systému. Jediným dôkazom účinnosti tejto techniky je spätná väzba pacientov, ktorí ju zažili.

    Fanúšikovia systému obnovy víru Norbekova hovoria, že je to docela efektívne. Aby sa však pozitívny výsledok mohol pozorovať, musia sa denne vykonávať cvičenia.

    Odporcovia tejto techniky tvrdia, že gymnastika pre oči na Norbekov nefunguje. Existuje aj tretia kategória subjektov, ktorí zaznamenali pozitívne výsledky, ale trvali krátky čas.

    Ale v každom prípade, pred aplikáciou techniky v praxi, je potrebné konzultovať s oftalmológom. Koniec koncov, iba odborník môže presne stanoviť diagnózu a určiť vhodnosť použitia techniky v praxi.

    Norbekova metóda

    Cvičenie na zlepšenie vízie číslo 1

    Odporúča sa držať hlavu rovno bez vyklopenia. Oči sa zdvihnú nahor (na strop), duševne pokračujú v pohybe ďalej cez čelo, vertikálne nahor.

    Cvičenie na zlepšenie vízie číslo 2

    Ak chcete vykonať druhé cvičenie, odporúča sa udržať vyrovnanú pozíciu hlavy smerom nadol a duševne pokračovať v pohľade na svoje vlastné hrdlo.

    Cvičenie na zlepšenie vízie číslo 3

    3.1 Pozrite sa doľava, akoby ľavým uchom.

    3.2 Pozerajte sa doprava, ako keby ste mali pravé ucho.

    V týchto cvičeniach je dôležité psychicky vyzerat? Ešte starodávni verili, že na vrchole hlavy a na vonkajších okrajoch očí sú energetické centrá. Na vrchole hlavy - hlavný energetický kanál, po stranách - kanály spojené s pečeňou. Preto vykonávať cvičenia pre oči, pracujeme na tele ako celok, najmä na pečeni. A tu hlavnou vecou nie je to preháňať a byť opatrný.

    Cvičenie na zlepšenie zraku č.4

    Pri cvičení musíte venovať osobitnú pozornosť nehybnosti hlavy, ktorá sa otáča len s očami. Sledujte, že očné svaly nie sú prehnané, mali by ste sa pokúsiť získať kresbu najväčšej veľkosti v tvári.

    Postupnosť pohybu s očami: ľavý dolný roh -> pravý horný roh -> pravý dolný roh -> ľavý horný roh.

    Ďalej opakovať v obrátenom poradí: pravý dolný roh -> ľavý horný roh -> ľavý dolný roh -> v pravom hornom rohu

    Potom uvoľnite oči a očné viečka, rýchlo a ľahko blikajú.

    Dôležité: Pri vykonávaní očných cvičení nezakrčujte a neotvárajte oči široko. Všetko by malo byť jednoduché, nesmie byť žiadne napätie.

    Cvičenie na zlepšenie zraku č.5

    Na odporúčania pre vykonanie tohto cvičenia je podobný "Butterfly". Minúť svoje oči pozdĺž cesty pripomínajúce obráteného Obrázok 8 alebo symbol nekonečna - ∞, aký veľký je to možné, ale v uličkách tvár. Alternatívne musí byť pohyb jedným spôsobom, potom druhým. Na konci cvičenia musíte tiež ľahko blikať.

    Cvičenie na zlepšenie zraku č.6

    Cvičenie na šikmé svaly očnej gule: podporuje rozvoj laterálneho videnia a odporúča sa pre krátkozrakosť.

    Cvičenie sa odporúča vykonávať v tichom prostredí, aby nič neodvrátilo a nevystrašilo.

    Zamžoural na špičke nosa, môžete si dať v prednej časti prsta a opatrne, a to bez prerušenia, aby sa na neho pozrela a pomaly ho prinášať bližšie ku špičke nosa. Potom sa uvoľnite pred sebou, opravte postranné predmety, ale bez pohybu očí!

    Pozrite sa na samotný koniec nosa, potom pred sebou a po stranách bez toho, aby ste sa pozreli

    Pri pohľade na most nosa, potom - dopredu a po boku,

    Pozrite sa na bod medzi obočím a potom sa pozrite znova dopredu a po stranách a neprekladajte pohľad.

    Vykonajte oko 7-8 krát v každom smere.

    Sledujte hladký prechod z jedného miesta na druhé, striedajte cvičenie s blikaním. Sledujte pozitívny vnútorný postoj.

    Cvičenie na zlepšenie vízie № 7

    Nakreslite si prstami na špičku nosa a upričte ich oči. Ďalej sa pomaly začínajú správať je vodorovne do strany pravého oka je upevnený na ukazováku pravej ruky, ľavé - na ukazováka ľavej ruky. Nesnažte sa otvoriť oči po stranách - používajte len bočný pohľad!

    Opakujte toto cvičenie niekoľkokrát, bez toho, aby ste zabudli odpočinúť si oči.

    Cvičenie na zlepšenie vízie № 8

    Ušetriť ešte hlavu, vykonáva kruhový pohyb očami: súčasný pred an farby enormný voľby (zlatú farbu lepšia), potom sa pomaly kĺzať oči v smere hodinových ručičiek a potom proti, závesných ôk na každej imaginárny postavu.

    Snažte sa nerušiť rohy - kruh by mal byť rovný. Z jedného tréningu do druhého zvýšte veľkosť kruhu.

    Opakujte toto cvičenie pre oči a zdvihnite tvár k oblohe s otvorenými očami. Potom môžete zopakovať predchádzajúce dve cvičenia, ale s očami zatvorenými. Táto možnosť pomáha masírovať šošovky oka.

    Zamerajte sa na očakávanie dobrého vízie, po otvorení očí očakávajte pozitívny výsledok!

    Vyššie uvedené cviky pre zlepšenie videnia na Norbekovu nutné vykonať do 3 etáp: prvá etapa - cvičenie s otvorenými očami, potom sa uzavrie a tretí stupeň - mentálny opakovanie. Podľa Mirzakarima Norbekova sa v tomto prípade uskutočňuje interné prešmykovanie na úrovni buniek.

    Autor techniky trvá na vykonávaní cvičení v prísnom slede, čo zodpovedá narastajúcej zložitosti.

    Vision. Norbekov. zdaňovať

    Na stránkach projektu Children Mail.Ru nie sú povolené žiadne pripomienky, ktoré by porušovali právne predpisy Ruskej federácie, ako aj propagandy a antiscientific vyhlásenia, reklamu, urážky autorov publikácií, ostatných účastníkov diskusie a moderátorov. Všetky správy s hypertextovými odkazmi sa tiež odstránia.

    Účty používateľov, ktorí systematicky porušujú pravidlá, budú zablokované a všetky zostávajúce správy budú odstránené.

    Môžete kontaktovať redaktorov projektu prostredníctvom formulára spätnej väzby.

    Gymnastika pre Norbekovove oči: recenzie a popis

    Mirzakarim Norbekov je jedinečná osoba, ktorá prešla dlhým a plodným spôsobom života. Od obyčajného chlapca z veľkej rodiny vyrastal v špecialistovi, ktorý sa vďaka vlastnému pozorovaniu a túžbe po sebapoškolení podaril vytvoriť autoritatívny program v oblasti zdravia.

    Stručné životopisné informácie

    Napriek mnohým rozhovorom a viac ako jednej publikovanej monografii neexistujú žiadne spoľahlivé a presné informácie o jeho biografii. Je známe, že Mirzakarim Sanakulovič sa narodil v roku 1957 v Samarkande. Zlomom v živote boli roky strávené v armáde, kde sa mladý človek začal učiť filozofiu karate.

    Úplne odhaliť potenciál a uviesť ho do rámca jednotného systému Norbekova pomohol aj známy kandidát lekárskej vedy Larisa Fotinoj. Bola to ona, ktorá stála s ním na začiatku programu zdravotnej starostlivosti.

    Po mnoho rokov plodnej práce sa dosiahli významné výsledky, dokonca aj v prípadoch liečenia pacientov s rakovinou. Najväčšiu popularitu však získala gymnastika pre Norbekova pre oči.

    Ako to všetko začalo

    V roku 2001 svet zaznamenal novú knihu od Mirzakarima Norbekova s ​​ironickým názvom "Skúsenosť blázna alebo kľúč k pochopeniu". Ako sa zbaviť okuliarov. " V ňom autor ponúka novú koncepciu vízie očných problémov u ľudí a prezentuje čitateľovi súbor cvičení, ktoré zlepšujú víziu. To je rovnaká gymnastika pre Norbekovove oči.

    Zásadným novým prístupom je zvážiť Mirzakarim Sanakulovič dva aspekty vplyvu na kvalitu vízie: psychologické a fyziologické. Prvá je zameraná na vytvorenie priaznivého psychického prostredia pre pacienta, druhým je cvičenie. Lekár upriamuje pozornosť na emocionálny stav pacienta a vyzýva ho, aby sa predstavil ako zdravý človek, ktorý v súčasnosti dobre vidí.

    Čo zahŕňa gymnastický systém Norbekov

    Aby sme sa zbavili tohto ochorenia, musíme sa naučiť vnímať sa, vnímať otvorene a dobrovoľne. Gymnastika pre Norbekovove oči sú úzko spojené s prácou osobnosti nad sebou. Zaujímavé je, že autor vo svojej knihe zdôrazňuje synergické procesy v tele, čo naznačuje, že najprv vyvinul svoj "svalnatý korzet", ako ho nazýva. To vysvetľuje skutočnosť, že niekedy v technike sú cvičenia pre iné časti tela, ktoré zdanlivo nesúvisia s funkciami videnia.

    Celou knihou existuje úzke spojenie medzi očnou prácou a správnou držaním tela a zdravou chrbticou. Okrem cvičení na udržanie tónu jeho "svalového korzetu" ponúka wellness program gymnastický komplex pre kĺby. Vykonajte všetky pohyby by mali byť vedome, sústrediť sa na pocity v orgáne je opravená. Takže gymnastika Dr. Norbekov umožňuje človeku výrazne prispôsobiť svoju víziu a zároveň vynaložiť len 20 minút denne na cvičenia.

    Zásady systému Norbekovo

    Môžeme povedať, že základný postulát, na ktorý sa spolieha Mirzakarim Sanakulovič, je založený na skutočnosti, že je oveľa jednoduchšie predchádzať chorobe, než sa ju potom pokúsiť zbaviť. Osoba denne čelí veľkému množstvu informácií prijatých prostredníctvom televízie, počítača a rôznych informačných tabloidov. Konštantné napätie očných svalov môže viesť k zníženiu videnia. Preto autor ponúka jednoduchý súbor cvičení, ktoré stimulujú prietok krvi a zmierňujú únavu. Gymnastika pre Norbekova oči z hľadiska prevencie je veľmi účinná, pretože pôsobí priamo na nervové uzly vizuálneho systému a okamžite prispieva k ich uvoľneniu.

    Ďalším bonusom pri používaní systému je to, že vďaka princípom vyvinutým pod vplyvom východnej filozofie nevyžaduje učenie sekvencie akcií - stačí pochopiť podstatu cvičení. Všeobecné pravidlá pre vykonávanie wellnessových manipulácií sú nasledovné:

    • Vplyvy na aktívne body by mali byť vykonávané len podložkami prstov;
    • všetky pohyby sa vyskytujú zvisle, trenie nie je prijateľné;
    • tlaková sila na miestach aktivácie by nemala byť silnejšia ako pocit ľahkej bolesti;
    • po vykonaní komplexu cvičení pre očné svaly sa musíte presunúť na aktívne body na tvári, krku.

    Autor nesľubuje, že jeho program umožní pacientom zotaviť sa z ochorení, ktoré si vyžadujú chirurgickú implantáciu, avšak také ochorenia ako astigmatizmus, hyperopia alebo krátkozrakosť môžu zmiznúť.

    Výhody a nevýhody systému

    Meditácia a autosugescia sú hlavné veľryby, na ktorých je postavený zdravotný program Mirzakarim Norbekov. Hovorí, že robiť cvičenia v nevyváženom emocionálnom stave, bez toho, aby ste verili v seba, nebudú prinášať pozitívne zmeny. Tento postulát je prekážkou, pretože gymnastika Norbekov, ktorá je veľmi kontroverzná, sa mnohým zdá byť mystickým pojednaním.

    Práca na systéme je kontraindikovaná pre osoby trpiace epilepsiou, duševnými poruchami, všetkými druhmi fyziologickej závislosti (zneužívanie návykových látok, drogová závislosť, alkoholizmus). Taktiež sa neodporúča používať tento systém cvičenia pre tehotné ženy a ľudí, ktorí mali srdcový infarkt alebo mozgovú príhodu.

    To dokazuje vysoký stupeň účinku cvičení na nervový systém človeka. Nakoniec moc vplyvu na telo nebola študovaná, takže autor uvalil obmedzenia na vyššie uvedené osoby. Tradičná medicína je skeptická voči tomuto prístupu k liečbe, napriek tomu, že veľa praktík Norbekov sa úspešne používa v praxi amerického oftalmológa Williama Batesa.

    Prvé cvičenie v tejto technike

    Postupnosť fáz vykonávania gymnastiky pre oči je uvedená v knihe. Existujú techniky na sústredenie pozornosti a príklady na meditácie. Prvé cvičenie pre oči je nasledovné:

    1) Nastavte hlavu v rovnej polohe.

    2) Pomaly a jemne sa pozerajte hore, aby ste dosiahli maximálny uhol odchýlky. Potom sa musíte pokúsiť predstaviť, ako oko ďalej pokračuje v pohybe a otáča sa vo vnútri obežnej dráhy.

    3) Po návrate do východiskovej pozície musíte vykonať podobnú manipuláciu v smere nadol, pričom jediný rozdiel je v tom, že oko sa bude musieť pokúsiť ponáhľať do krku.

    Z opisu je zrejmé, že fyziologické činnosti sú úzko prepojené s psychologickým vnímaním. Gymnastika pre Norbekova oči sú jednoduché a náročné, takže akonáhle pochopíte podstatu, môže človek vytvoriť komplex na každom mieste, ktorý je pre neho vhodný.

    Popis hlavných cvičení v metodike

    Po prvom cvičení človek urobí to isté smerom k uchu. Energetická podstata pohybov je účinok na aktívne body koruny, uší a hrdla. Je dôležité, aby hlava zostala statická. Potom, čo sa oči otočili o 360 stupňov smerom v pravých uhloch, je čas začať ich rozvíjať diagonálne. Tretia úloha sa nazýva "Butterfly", pretože po sebe idúce pohyby očných zubov vizuálne pripomínajú geometrický obrys jeho krídel.

    Zvláštnosťou všetkých trikov s očami je, že zostávajú v uvoľnenom stave. Gymnastika pre Norbekova pre oči je založená na princípe plynulého striedania vo všetkých smeroch s rôznymi sekvenciami. To vám umožní používať všetky svaly. Autor odporúča svojim čitateľom vykonávať cvičenia najskôr s otvorenými očami, potom - pomocou "vnútorného videnia" - v konečnom dôsledku.

    Spätná väzba systému

    Neexistuje žiadny jednomyseľný názor. Všetci vedia, že pre oči je gymnastika. Norbekov, ktorého recenzie sa líšia rovnako ako jeho wellness technika, má autoritu medzi úzkymi skupinami oftalmológov. Skôr majú tendenciu vidieť tento súbor cvičení ako príležitosť predchádzať ochoreniam očí, a nie plnohodnotnému všeliek.

    Pacienti sa tiež rozchádzajú na dvoch frontoch: niektorí uisťujú, že gymnastika im pomohla zbaviť slzotvorných očí a došlo k pozitívnym zmenám v celkovom blahobyte, iní necítili žiadne zmeny.

    Zdravie ako snaha o vôľu

    Zdravý denník Olgy Smirnovej

    Obnovenie zraku pomocou terapeutickej gymnastiky pre oči

    Ako obyvateľ našej obce, dôchodca, prišiel za nás pracovať. Všimla si, že sme všetci mali na sebe okuliare a chválili sme sa, že jej zrak prestane klesať a terapeutická gymnastika pre oči v tom pomohla.

    V skutočnosti máme veľa ľudí so zlým zrakom, ktorí majú krátkozrakosť, ktorí majú hyperópiu, najmä s vekom. Pri počítačoch strávime veľa času a to tiež nepriaznivo ovplyvňuje zrak.

    Takže gymnastika pre oči všetkých musí byť vykonaná.

    Práve nedávno som sa stretol s videokomplexom cvičenia na Norbekov, už som ho začal hrať a chcel by som vám o tejto technike povedať.

    Princíp terapeutickej gymnastiky pre oči Norbekova

    Mirzakarim Sanakulovič Norbekov je akademik, spisovateľ, doktor psychológie, autor unikátnej liečebnej techniky, vďaka ktorej mnohí ľudia získali svoje zdravie vrátane vízie.

    Princíp terapeutickej gymnastiky pre oči podľa Norbekova nie je len v mechanickom prevedení navrhovaných cvičení, gymnastika musí byť vykonaná s dobrou náladou, s úsmevom as priamym držaním tela.

    Hoci 1000 krát urobí gymnastiku bez úsmevu, výsledok nebude.

    V prírode nevyliečiteľných chorôb nedochádza, hovorí Mirzakarim Sanakulovič, sú nevyliečiteľní ľudia, ktorí sú leniví a nechcú sa s nimi zaoberať. Ale to je obrovská práca.

    Úspech gymnastiky môže byť len v jeho stálosti. Môže to trvať pol roka alebo viac, ale určite si všimnete pozitívne výsledky.

    Aj čítal hodnotenia telocvične pre oči, takže v skutočnosti tam sú ľudia, ktorí obnovený zrak, aby jej pomohol, ale neboli príliš veľa, pretože väčšina z nich je príliš leniví robiť cvičenia pravidelne, je jednoduchšie nosiť okuliare a ísť do lekárne pre lieky. Nie sme jeden z nich, nie?

    Komplex cvičení pre oči

    Takže narovnajte svoj chrbát. Usmievajte sa a dajte sa na cvičenie. Gymnastika je kreatívna, v ktorej budeme čerpať po celý čas.

    Prvá fáza

    Cvičenie sa robí bez okuliarov s otvorenými očami.

    Cvičenie jedna. Pozeráme, potom znova, niekoľkokrát opakujeme. Zamrkal oči.

    Cvičenie 2. Vezmite si oči doľava a doprava.

    Nezabudnite uvoľniť oči a po každom cviku blikať.

    Tretí výkon. Nakreslite pred očami číslo osem. Najprv v jednom smere, potom v druhom. Nehádajte, nakreslite číslo osem.

    Cvičenie 4. Opäť osem, len by malo byť položené na bok, takýto znak nekonečna by sa mal ukázať. Robte cvičenie, otáčajte oči jedným smerom a potom opačným smerom.

    Cvičenie päť. Vytvárame motýľ cez oči: preneseme pohľad doprava, hore smerom dole, vľavo hore, doľava nadol.

    Teraz v opačnom smere: doľava, doľava, doprava, doľava.

    Cvičenie šesť. Nakreslite pred očami polkruh. Po prvé, spodná (ľavé Nápravy pravej -nalevo), zažmurkal nakresliť polkruh vyššie, zažmurkal správne polkruh smerom nadol - od zhora nadol, blikať, doľava polkruhu.

    Cvičenie siedmeho. Nakreslite obrovský kruh s očami. Kruh by mal byť plochý, rohy nie sú rezané. Predstavujeme si hodinky a strávime okolo nich oči. V smere a proti smeru hodinových ručičiek.

    Druhá fáza

    Relaxujeme, zatvárame oči a opakujeme všetky cvičenia so zatvorenými očami.

    Všetky cvičenia by mali byť vyskúšané na správnych líniách, je to dôležité. Preto nielen očné svaly sú vyškolené, ale aj pozitívny vplyv na iné orgány, pretože v našom tele je všetko spojené. Viete, dokonca diagnostikovať choroby v očiach?

    Cvičenie z únavy očí

    Zvlášť naše oči sú unavené pracovať na počítači. Z únavy očí sú kompresy skvelé, ale nie je potrebné zabudnúť na liečebnú gymnastiku. 40 minút práce, potom sa odtrhnú od počítača a vykonávajú cvičenia pre oči.

    Dobre si potrieme ruky proti sebe, aby sa ohriali, stohovali ich navzájom na kríž s loďou a zavreli oči rukami bez toho, aby sa ich dotkli.

    Preto dávame svojim očím odpočinok a predstavujeme, ako prúdy vzduchu, tepla, svetla, lásky ponáhľajú do našich očí a očisťujú ich zvnútra.

    Gymnastika pre oči s MS. Norbekov - video

    Gymnastika sa môže vykonávať pod priamym dohľadom MS. Norbekova vrátane tohto videa:

    Terapeutická gymnastika pre oči pomôže obnoviť víziu as krátkozrakosťou as dlhotrvajúcou úľavou, zbaviť únavu očí a posilniť očné svaly.

    PS: Moje recenzie

    Keďže písanie tohto článku prešlo viac ako rok a chcem sa podeliť o svoje výsledky.

    Gymnastika Snažím sa robiť pravidelne, niekedy, samozrejme, mi chýbajú hodiny, a niekedy ich robím viac ako trikrát denne, najmä keď sedím u počítača.

    Chcem povedať, že z únavy očí cvičenia pomáhajú v pohode.

    Navyše sa počas tohto obdobia moja vízia nezhoršila v porovnaní napríklad s kolegami, ktorí zmenili okuliare na silnejšie a dokonca aj naopak. Teraz môžem čítať bez okuliarov, nosím ich iba v prípade veľmi malého textu a keď si šiť alebo pletenú.

    Urobil som malú video správu o mojich úspechoch.

    Ale okrem cvičení pre oči, naša výživa nemá žiadny význam. Preto dôrazne odporúčam, aby ste venovali pozornosť uverejneniu užitočných produktov pre víziu!

    Zlepšenie zraku s očné gymnastikou Norbekova

    Mnoho špecialistov strávilo viac ako jeden rok svojej činnosti pri vývoji špeciálnych cvičebných programov, ktorých účelom je posilniť a obnoviť víziu.

    Je lepšie predchádzať chorobe, než potom dlho, kým liečiť lieky, ľudové metódy alebo pomocou chirurgickej intervencie.

    Dnes používajú oftalmológovia rôzne techniky, ktoré dokážu účinne pomáhajú zlepšiť zrakovú ostrosť a zbaviť sa niektorých ochorení očí. Autor jednej z metód obnovy vízie je Mirzakarim Norbekov.

    Ak chcete začať vykonávať určité cvičenia, môžete to urobiť len po konzultácii s oftalmológom. Aký druh metodológie je v konkrétnej situácii najefektívnejší, môže povedať len odborník.

    Autor biografie

    Treba poznamenať, že o skutočných skutočnostiach biografie Norbekova Mirzakarima Sanakuloviča nie je veľa známe. Dátum jeho narodenia je 17. novembra 1957. Narodil sa do veľkej rodiny žijúcej v horskej obci neďaleko Samarkand.

    Roky armády ho robili silnými, jeho silou a dôverou sa zmiernil s pomocou karate.

    Po zvládaní bojových zručností Mirzakarim začína učiť, organizuje sekcie na karate, zúčastňuje sa súťaží. Súbežne s tým, povýšený medzi sovietskym obyvateľstvom zdravý a správny spôsob života.

    Významným momentom v biografii je známa Larisa Fotina, kandidátka lekárskych vied.

    Práve ona pomohla Norbekovovi transformovať komplex rozvinutých cvičení na skutočný wellness program. Tak, dobre známy systém liečenia tela Mirzakarima Norbekova.

    Napriek tomu, že mnoho rokov práce na zdravotnom systéme spoločnosti Fotina a Norbekov skončilo, knihy boli uverejnené pod spoločným spoluautorstvom.

    K dnešnému dňu je autorom metodiky riaditeľ Inštitútu pre sebaobnovenie človeka.

    Kniha "Skúsenosť blázna alebo kľúč k osvieteniu"

    Kniha Norbekova "Skúsenosť blázna alebo kľúč k pochopeniu." Ako sa zbaviť okuliarov. "Bol zverejnený v roku 2001. Odvtedy sa vyskytli spory medzi pacientmi a lekármi o výhodách a účinnosti opísaných v knihe, o spôsobe obnovenia vízie.

    Určite, aby vytvorte svoj vlastný názor na knihu a navrhovaný systém je potrebné prečítať autorovu prácu.

    Čo sa týka samotnej metodológie, je založená na dvoch hlavných zložkách: fyzickom a psychickom.

    Psychologický aspekt Zameriava sa na vytvorenie emočného pozadia osoby, ktorá je najvhodnejšia pre ďalšie fyzické cvičenia. Za týmto účelom autor odporúča uchýliť sa k autoškoleniu. Fyzický aspekt kniha je venovaná cvičeniu.

    Ako už bolo napísané autorom, na liečbu bola najúčinnejšia výsledky, je potrebné myslieť na seba ako chorého človeka, a vizualizovať a prezentovať sami zdravé a šťastné. Tento postoj vo veľkej miere určuje úspešnosť liečby vo všeobecnosti.

    Norbekov venuje veľa pozornosti postoju človeka k okolitému svetu - radí mu, že ho považuje za blízke a blízke prostredie.

    Čo sa týka komplexu cvičení, existuje sedem v každom z nich pracuje na oku čo najšetrnejšie a úhľadne. Počas cvičení je dôležité zabezpečiť, aby očné svaly nespôsobovali nadmerné napätie a tlak.

    Správne držanie tela a zdravá chrbtica - je zásadné úspech Norbekov používa vo svojej knihe, frázu "svalový korzet" a radia používať zložité navrhnutý cvičenie pre oči, chrbtice a kĺbov.

    Opis postupu

    Kniha jasne a krok za krokom opisuje metodológiu, identifikuje kľúčové body, poskytuje poradenstvo pri vykonávaní cvičení a sústreďuje pozornosť.

    Cvičenie # 1

    • Počiatočná poloha hlavy je rovnomerná.
    • Ak chcete sledovať pohľad hore a dosiahnuť posledný možný bod, pokračujte v pohybe s očami, akoby cez čelo.
    • Náhľad vráťte do pôvodnej polohy.
    • Ak sa chcete pozrieť nadol, potom duševne pokračujte v pohybe očí vo svojom vlastnom hrdle.
    • Náhľad vráťte do pôvodnej polohy.

    Módne okuliare môžu zvýrazniť alebo poškodiť váš obraz, takže výber okraja okuliarov je rozhodujúca lekcia.

    Popis liekov na liečbu demodikózy nájdete v tomto článku.

    Cvičenie # 2

    • Poloha hlavy sa nemení - dokonca.
    • Pozrite sa psychicky cez svoje ľavé ucho.
    • Návrat do východiskovej pozície.
    • Opakujte rovnaké cvičenie na pravej strane.

    Tak, človek ovplyvňuje energetické centrá, sústredené na korunu hlavy a na vonkajšie rohy očí a cez ne na telo ako celok. Kanál v hornej časti hlavy je považovaný za energiu od najstarších časov a bočné kanály sú spojené s pečeňou osoby.

    Liečba otrasov očí je v prvom rade zameraná na odstránenie choroby, ktorá bola príčinou tohto ochorenia.

    Prečo letí pred ich očami? Odpoveď je v tomto článku.

    Cvičenie číslo 3 - "Butterfly"

    Je mimoriadne dôležité, aby počas cvičenia neboli pohyby hlavy. Presuňte iba oči.

    Aby bol dopad na svaly očí najviac šetrný a šetrný, všetky geometrické tvary by mali byť čo najväčšie.

    Táto sekvencia je prvá. Oči by mali byť nakreslené diagonálne:

    1. začnite od ľavého dolného rohu,
    2. presunutím do pravého horného rohu,
    3. Potom vpravo dole a skontrolujte uhlopriečku v ľavom hornom rohu.

    riaďte sa opakovať uhlopriečka v opačnom poradí:

    1. začnite cvičenie v pravom dolnom rohu,
    2. v ľavom hornom rohu,
    3. potom v ľavom dolnom rohu a vyplňte diagonálnu tabuľku v pravom hornom rohu.

    Po dokončení dvoch uhlopriečok musíte relaxovať očné svaly: často blikajú bez napätia očných viečok.

    Poznámka: pri fyzickom namáhaní na oči nepotrebujete šmýkať ani inak napínať oči. Všetky pohyby musia byť vykonané ľahko, ľahko.

    Cvičenie číslo 4 - "Osem"

    Hlava zostáva pevná. Oči musia mentálne kresliť znamenie nekonečna.

    Veľkosť obrázku musí byť čo najväčšie, ale nie viac ako obrysy tváre. Smer cvičení sa strieda. Po vykonaní relaxačného cvičenia - často blikajú, ako v cvičení "Butterfly".

    Cvičenie 5

    Toto cvičenie vám umožňuje posilniť svaly očnej gule, menovite šikmé. Posilňuje bočný pohľad a pomáha pri krátkozrakosti.

    Najprv sa uistite, že okolie je pokojné a nie sú žiadne rozptýlenia a zvuky.

    Pozrite sa na špičku nosa. Pomaly a pokojne sa tešiť. Snažte sa zvážiť vnútorné predmety, ktoré sa nachádzajú na bokoch, pričom ostávajú oči stále.

    Potom sa cvičenie vykoná v nasledujúcom poradí:

    1. Koncentrácia zraku na špičke nosa, pomalý pohyb očí dopredu, fixácia predmetov na bokoch;
    2. Ak chcete pozrieť pohľad na mostík nosa, prejdite dopredu a bokom;
    3. Koncentrovať pohľad na stredový bod medzi obočím, pomaly sa pohybovať dopredu a bez pohybu očí fixujte predmety na boky.

    Opakujte cvičenie osemkrát. Pohyby by mali byť hladké, a nálada je iba pozitívna.

    Moderné metódy liečby glaukómu môžu zastaviť stratu videnia a vrátiť pacienta do normálneho života.

    Dôvody vzniku glaukómu sú popísané v tomto článku.

    Číslo cvičenia 6

    • Ľavý a pravý ukazovateľ prstov, aby sa dostali na špičku nosa.
    • Majte oči zamerané na prsty.
    • Potom pomaly pohybujte prsty po stranách v rovnej horizontálnej línii.
    • Každé oko sleduje prst príslušnej ruky. Na cvičenie je potrebné použiť len bočné videnie.

    Cvičenie sa má opakovať dva až trikrát, potom nechajte oči oddýchnuť.

    Cvičenie číslo 7 - "Veľký kruh"

    Hlava zostáva počas celého cvičenia nehybná.

    • Pred očami je to potrebné psychicky si predstavte veľký ciferník hodín zlatých farieb.
    • Pri pohľade okolo obrys hodín, zatiaľ čo psychicky stanoviť každú číslicu.
    • Spustite pohyby v dvoch protiľahlých smeroch.

    Obrys kruhu by mal byť čo najrovnejší a postupne by sa mal zvýšiť v priemere.

    Potom sa cvičenie môže opakovať a sústrediť sa na oblohu.

    Nezmení sa postupnosť cvičení, pretože sú usporiadané v poradí zložitosti.

    Autor vás odporúča, aby ste vykonali celý komplex cvičení v troch etapách: s otvorenými očami, druhou fázou - s očami zatvorenými a opakujte celý kurz psychicky.

    Pozrite sa na video gymnastiky pre oči na Norbekov.

    Hodnotenie lekárov a pacientov

    Jednoznačný názor na obnovenie systému Norbekovho zraku neexistuje ani medzi pacientmi, ani medzi lekármi.

    Podľa oftalmológov môže mať tento komplex určitý preventívny účinok v prípade, že osoba má zdravý zrak. Pokiaľ ide o používanie gymnastiky na liečbu očných ochorení, lekári tu sú zriadení niekoľko pesimisticky.

    Pacienti tiež vyjadrujú protichodné názory. Niektorí tvrdia, že pozitívny účinok cvičenia je veľmi nápadný. Avšak gymnastika pre oči sú potrebné každý deň.

    Ďalšia kategória pacientov po praktickej aplikácii norbovského systému buď necítila žiadnu pozitívnu zmenu alebo trvala iba veľmi krátky čas.

    V každom prípade predtým skúsenosti z prvej ruky Systém opísaný v knihe "Skúsenosť blázna alebo kľúč k pochopeniu. Ako sa zbaviť okuliarov. "Je potrebné podrobiť sa kompletnému vyšetreniu oftalmológa. To odhalí správnu diagnózu a zistí, či takáto očná gymnastika spôsobí poškodenie zraku.