Gymnastika pre oči Norbekova


Hlavnú časť informácií z prostredia dostáva osoba s pomocou očí. Bez dobrého videnia je problematické komunikovať, pracovať, relaxovať. Z tohto dôvodu je mimoriadne dôležité venovať pozornosť očiam a starať sa o ich zdravie. Našťastie v modernom svete môžete obnoviť zrakovú ostrosť niekoľkými spôsobmi. Samostatná pozornosť si zasluhuje očné cvičenia na Norbekova, je to úžasná technika, ktorá už pomohla mnohým ľuďom zbaviť sa okuliarov a kontaktných šošoviek.

Zoznámime sa

Niektorí čitatelia majú logickú otázku, kto je to Norbekov? Celé meno vynikajúceho lekára je Mirzakarim Sanakulovič. Je však veľmi málo informácií o jeho biografii, pretože lekár nemá radi venovať svojim životom cudzinci. Narodil sa 17. novembra 1957 v blízkosti mesta Samarkand. Prejavuje službu v armáde, odviedol bojové umenie, začal zvládnuť karate. Na nejaký čas vyučoval túto bojovú techniku.

Zároveň bol unesený zdravým spôsobom života a začal ho šíriť medzi obyvateľmi. Budúce svetlo vedy a medicíny bolo presvedčené, že rozdelenie chorôb na liečiteľné a nevyliečiteľné je príliš podmienené. Konieckoncov, aj ten najzdravší človek, neradovali nič na tomto svete zomrie oveľa rýchlejší pacienta individuálne, oceniť každý okamih života a schopnosť nájsť silu na prekonanie choroby.

Kardinálne sa jeho osud zmenil pri náhodnom stretnutí s kandidátom lekárskych vied Larisa Fotina. Spoločne vytvorili súbor jedinečných cvičení zameraných na zlepšenie tela. K dnešnému dňu Norbekov je vedúcim Inštitútu pre sebaobnovenie človeka, tento post trvá viac ako dvadsať rokov.

V roku 2010 riadil Centrum pre vzdelávacie a zdravotnícke technológie, ktoré má početné kancelárie po celom svete. Mirzakarim má doktorské tituly v oblasti psychológie a filozofie. Je zodpovedným členom viacerých zahraničných a domácich akadémií. V tomto prípade má profesor veľké množstvo nepriateľov a rančárov, ktorí považujú jeho prístup k pseudovedeckému zaobchádzaniu.

Obnovenie videnia podľa Norbekovovej metódy

Dnes je nespočetné množstvo spôsobov, ako "znova vzkriesiť" víziu a zbaviť sa rôznych ochorení očí. Najčastejšie práce na programoch však vykonávajú netradiční liečitelia. V tomto kontexte sa zdá, že technika doktora Norbekova je viac presvedčivá, a navyše jeho účinnosť je zdokumentovaná.

Mirzakarim uisťuje, že cvičenie bude nielen pomôže v boji proti pľúcnym ochorením (myopia a ďalekozrakosti), ale tiež, ako sa zbaviť zeleného zákalu, astigmatizmu. Systém má niekoľko charakteristických vlastností:

  • Harmonicky kombinuje cvičenia a auto-tréning, ktoré môžu stabilizovať psychický stav pacienta;
  • Táto technika je zameraná nielen na zlepšenie vizuálnej funkcie, ale pozitívne ovplyvňuje celé telo;
  • Podľa autora gymnastika je druhoradá. Hlavná vec je, že človek by si mal predstavovať, že je zdravý a verí, že je možné a potrebné bojovať s chorobou;
  • Na niektorých auto-tréningoch neprídete ďaleko a kúzlo liečenia sa nestane, preto sa lekár prihlásil k pomoci slávneho oftalmológa William Beast. V praxi intenzívne využíva svoje skúsenosti a metódy.

Venujte zvláštnu pozornosť držaniu tela a polohe chrbtice, uistite sa, že je rovná. To je potrebné na zabezpečenie normálneho prístupu kyslíka do všetkých orgánov. Cvičenie pomôže posilniť svaly, stabilizovať krvný obeh na obežnej dráhe a vnútroočný tlak, zachovať tón objektívu. Skvelý spôsob, ako zabrániť kataraktu a oddeliť sietnicu.
Späť na obsah

Kto bude mať prospech z metodiky?

Norbekov je presvedčený, že gymnastika, ktorú vyvinul, je schopná v niektorých prípadoch liečiť, v iných len zmierniť celkový stav pacienta, to všetko závisí od typu choroby. V akých prípadoch bude účinná?

  • Krátkozrakosť. Hlavným príznakom je, že človek nemôže vidieť veci, ktoré sú v diaľke. Zároveň môže rozlišovať medzi nimi dobre. Príčina patológov spočíva v predĺženom oku, obraz sa vytvára nie v sietnici, ale pred ním;
  • Ďalekozrakosť. Ľudia trpiaci touto chorobou vidia zle blízko, ale zároveň dobre rozlišujú objekty, ktoré sú od seba vzdialené. Príčina choroby spočíva v tom, že "obraz" nie je na očnej sietnici, ale na to;
  • Astigmatizmus. Choroba súvisiaca s poškodením tvaru šošovky, rohovky alebo očnej bulvy. Osoba s podobnou patológiou vidí všetky objekty v zakrivenej forme, často trpí bolesťami hlavy.

Gymnastika nepomôže zbaviť sa glaukómu alebo katarakty. Ale podľa autora dokáže zlepšiť stav chorého.

Kniha "Skúsenosť blázna alebo kľúč k osvieteniu"

V roku 2001 sa objavil Norbecov tvorba na regáloch kníhkupectví. V knihe podrobne opísal metódu zameranú na obnovenie zrakových ostrosti, čo pomôže zabudnúť na okuliare a šošovky raz a navždy. Publikácia je stále otvorene diskutovaná medzi oftalmológmi a ľuďmi s problémami s očami.

Technika je založená na dvoch "veľrybích" - psychológii a fyziológii. Autor je presvedčený, že výsledok dosiahnu len tí, ktorí budú správne vykonávať gymnastiku a zároveň budú môcť normalizovať svoje duševné zdravie. Inými slovami, je potrebné spýtať sa pozitívneho prístupu k liečbe, myslieť len pozitívne a prezentovať sa nie ako chorého človeka, ale ako "orlicu" s ostrými očami. Robte gymnastiku s úsmevom na tvári.

V publikácii sa opisuje účtovanie očí podľa Norbekovho spôsobu, ktorého podstatou je vykonať jednoduché činy. Oči neposkytujú žiadne ďalšie zaťaženie.

Na zoznámenie sa s obsahom bestselleru si ho môžete prevziať vo formáte pdf, mp3 na špecializovaných webových stránkach.

Cvičenie # 1

Hlava je rovná. Zdvihnite oči na vrchol maximálneho možného bodu a potom sa pokúste rozšíriť trajektóriu, ako keby ste sa pozerali cez čelo.

Vráťte sa na pôvodnú pozíciu. Sklopte oči a duševne pokračujte v pohybe a snažte sa "preskúmať" vnútornú štruktúru hrdla. Návrat do východiskovej pozície. Opakujte osem až desaťkrát.

Cvičenie # 2

Poloha hlavy je vyrovnaná, s mentálnym pohľadom "prechádzka" ľavým uchom. Vráťte sa späť na pôvodnú pozíciu a zopakujte cvičenie, len teraz pozrite sa na pravú stranu.

Preto máte vplyv na energetické zóny umiestnené na korune a vo vonkajších rohoch očí. Vykonajte osem až desať opakovaní.
Späť na obsah

Cvičenie číslo 3 - "Butterfly"

Hlavná podmienka: hlava zostáva nehybná, iba oči pracujú. Ak chcete, aby dopad na svaly bol tak jemný, použite rozmerové tvary, najmä pre tých, ktorí najprv vyskúšajú túto techniku.

Nakreslite diagonálne, počínajúc od ľavého dolného rohu, postupne prejdite do horného rohu doprava, rozbaľte a dokončite "cestu" v ľavom hornom rohu.

Potom zopakujte cvičenie v opačnom poradí, t. začnite mentálne vytvárať čiaru v pravom dolnom rohu, nasledujte doľava, choďte dole a zastavte v hornom rohu vpravo.

Po "kreslení" nechajte oči oddychovať, uvoľňujte ich a blikajte. Opakujte osem až desaťkrát.

Cvičenie číslo 4 - "Osem"

Hlava sa nehýbe, kreslí mentálne s očami znamenie nekonečna. Obrázok by mal byť veľký, ale nesmie prekročiť obrysy tváre. Striedavý smer, po dokončení, bliká niekoľko sekúnd. Trvá to od 8 do 10 opakovaní.

Cvičenie 5

Pomáha posilňovať šikmé svaly očnej gule, pomáha zbaviť sa krátkozrakosti. Urobte cvičenia v uvoľnenom prostredí, nič by vás nemalo odvrátiť. Zamerajte sa na špičku nosa, pomaly ho posúvajte dopredu a pokúste sa dôkladne zvážiť vnútorný pohľad na boky. Zároveň ostávajú nehybné. Potom vykonajte ďalšie cvičenie:

  • Zamerajte sa na špičku nosa, pomaly presuňte oči dopredu a zároveň psychicky označujte objekty umiestnené na bokoch;
  • Fixujte pohľad na nos, posúvajte sa dopredu a bokom;
  • Zamerajte sa na bod medzi obočím, posúvajte dopredu a označte bočné predmety, zatiaľ čo sa oči nepohybujú.

Zopakujte ôsmykrát. Pamätajte, že hlavnou vecou je pozitívny postoj.

Číslo cvičenia 6

Pohyblivé prsty na ľavej a pravej strane vedú k špičke nosa, sústreďte sa na ne. Potom pomaly roztiahnite prsty po stranách pozdĺž horizontálnej čiary. Každé oko by sa malo pohybovať za svojou "vlastnou" rukou. V gymnastike je zahrnutá len vízia. Opakujte dvakrát až trikrát.

Cvičenie číslo 7 - "Veľký kruh"

Hlava zostáva pevná počas celej relácie. Nakreslite vo fantezii číselník zlatých hodiniek. Mentálne kruhu jeho obrys, pri stanovení každého čísla. Vykonajte pohyby v rôznych smeroch. Opakujte od osemkrát až desaťkrát.

Pokúste sa nakresliť maximálny hladký obrys a postupne zvyšovať jeho priemer.

Autor odporúča vykonávať gymnastiku trikrát: s otvorenými a zatvorenými očami, potom opakujte celý kurz psychicky.

Na videu môžete jasne vidieť pravidlá cvičení

Po absolvovaní gymnastiky na obnovenie videnia podľa Norbekovovej metódy je potrebné masírovať určité body:

  • Obočie;
  • whisky;
  • Dutina nad horným okrajom;
  • Krídla nosa;
  • Bod na čele, kde vlasy začína rásť.

Maste tvár jemne s podložkami prstov, pri silnom tlaku, nemali by ste zažiť nepríjemné pocity. Procedúra posilní tonický účinok gymnastiky.
Späť na obsah

Cvičenie z únavy očí

Ľudia trávia veľa času v blízkosti počítača, respektíve, pohľad padá obrovské zaťaženie. Na odstránenie únavy pomôžu kompresie a liečebná telocvik. Po každých štyridsiatich minútach práce na počítači urobte pauzu a vykonajte jednoduché cvičenie.

Dôkladne trieť dlane tak, aby sa zahriať, dať ich na hornej časti každej inej žeruchou krížovou lodí a uzavrieť "plavidlo" unavené oči, nie je ich dotknúť. Sedte takhle päť minút, potom môžete začať pracovať znova.

Tabuľka pre názor Norbekova

Ak chcete vykonať gymnastiku od Mirzakarim bude vyžadovať jedinečné tablety, určené na tréning vizuálnej funkcie. Skladá sa z dvanástich riadkov, z ktorých každý obsahuje text rôznych veľkostí.

Ak chcete začať s tabletom, stiahnite jej do počítača a vytlačte ju a potom ju zaveste na stenu v miestnosti pre každodenné tréningy. Ako správne pracovať s ním sa naučíte pozeraním videa.

Okrem tabuľky a cvičení môžete užívať špeciálne lieky zamerané na obnovenie zrakovej ostrosti.

Gymnastika pre oči Norbekova - prínos alebo strata času?

Kniha doktora vedy priniesla širokú odozvu v spoločnosti. Všetci ľudia boli rozdelení do dvoch táborov "pre" a "proti", niektorí občania s nadšením a spoľahlivým prijali novú metódu, iní boli voči nemu skeptickí.

Vo všeobecnosti je k dispozícii iba druhá časť publikácie, v ktorej sú cvičenia podrobne popísané. Ale je tu aj prvá, kde sa autor dotýka otázok psychológie. Mirzakarim určite zvíťazí v boji proti akejkoľvek chorobe, je potrebný pozitívny postoj, ktorý je veľmi ťažké dosiahnuť.

Norbekov venuje osobitnú pozornosť držaniu tela alebo "svalnatému korzetu", väčšina knihy je založená na tézach o úlohe chrbtice v normálnej životnej aktivite celého organizmu. Okrem očí autor venoval pozornosť rukám a nohám, alebo skôr ich kĺbom.

Či spôsob prináša výhody, alebo je to strata času rozhodnúť len vy. Ale vidíte, stojí za to zabudnúť dvadsať minút denne pre jednoduchú gymnastiku a skontrolovať, ako efektívna je metóda.
Späť na obsah

Norbekov o zdravom spôsobe života

Autor mnohých kníh a lekár vedy venuje veľkú pozornosť nielen zraku, ale aj pozícii tela v procese gymnastiky. Okrem fyzického zdravia hovorí veľa o psychickom stave. Koniec koncov, bez správneho postoja je takmer nemožné uspieť.

Norbekov odporúča dodržiavať niekoľko jednoduchých pravidiel na dosiahnutie maximálneho výsledku:

  • Zabudnite na zlé návyky (alkoholické nápoje, cigarety, podvýživa);
  • Starajte sa o zdravie chrbtice. Silný svalový korzet je sľub, že aj keď ste chorý, budete sa cítiť dobre;
  • Vykonajte auto-tréning a začnite premýšľať pozitívne;
  • Naučte sa metódy správneho dýchania, zlepšujte ich denne. To pomôže naštartovať "zvyk" tela samoregulácie;
  • Nezabudnite na masáž.

Viac podrobností s odporúčaniami odborníka nájdete v jeho diele "Skúsenosť blázna, alebo kľúč k osvieteniu."

Hodnotenie lekárov a pacientov

Nie je žiadny jednomyseľný názor na Norbekovu techniku ​​medzi zdravotníckymi pracovníkmi a obyčajnými občanmi.

Lekári sú istí, že komplex cvičení môže byť použitý ako preventívne opatrenie pre ľudí, ktorí majú dobrý zrak. Podľa ich názoru však nie je možné obnoviť vizuálnu funkciu.

Pacienti sú tiež nekonzistentní vo svojich odpovediach na metódu Norbekov. Niektorí tvrdia, že účinok bol zaznamenaný v priebehu jedného dňa, ostatní si nevšimli žiadne zmeny ani po niekoľkých týždňoch. Ale stojí za to spomenúť si jeden malý nuansu, gymnastika je dôležitá denne! Ak ho používate čas od času, nečakajte na výsledok.

kontraindikácie

Keďže gymnastika Dr. Norbekova ovplyvňuje nielen fyzický, ale aj psychický stav človeka, existujú určité kontraindikácie pre jeho použitie:

  • alkoholizmus;
  • epilepsie;
  • Ženy v postavení;
  • Ľudia, ktorí mali infarkt alebo mozgovú príhodu;
  • drogová závislosť;
  • Prítomnosť mentálnych abnormalít.

záver

Metodológia existuje už viac ako pätnásť rokov, ale spory o ňom stále pretrvávajú. Nie je známe, či jednoduchá gymnastika pomáha obnoviť zrak, ale určite odstraňuje únavu z očí a zlepšuje celkový stav tela.

Pamätajte, že na dosiahnutie výsledkov je dôležité pozitívne myslieť a predstaviť si zdravú osobu bez "vredov".
Späť na obsah

Orbitálny poplatok od Norbekova: seba-hypnóza alebo účinnosť?

Každý dobrý lekár povedie o akejkoľvek chorobe: "je lepšie varovať, než vyliečiť".

Väčšina metód obnovenia vízie bola vyvinutá vedcami na základe mnohých experimentov.

Ale pred použitím nejakej techniky je potrebné navštíviť lekára-oftalmológ a konzultovať - ​​čo je efektívnejšie.

Mirzakarim Norbekov

Norbekov Mirzakarim Sanakulovič je známy uzbecký liečiteľ, ktorý sa narodil 17. novembra 1975. Mirzakarimova rodina je horská dedina neďaleko veľkého mesta Samarkand.

Chlapec miloval výtvarné umenie, a to nástenné maľby. V armáde slúžil v stavebných jednotkách, kde dostal vážnu traumu, ktorá mladého muža priniesla silnú osobnosť. Vďaka úsiliu vôle a disciplíny bol Mirzakarim vyliečený. Vyvinul si vlastný súbor cvičení na boj proti rôznym chorobám.

V deväťdesiatych rokoch spolu s Larisou Fokinou a Jurijom Hwanom vytvorili celý program zdravia. Zaoberá sa podporou zdravého životného štýlu a rozvojom psychologickej stránky jednotlivca.

Koncom deväťdesiatych rokov sa stal riaditeľom Inštitútu pre sebaobnovenie človeka, kde sa pravidelne venuje triedam jeho metód. V roku 2001 vydavateľ zverejnil knihu s názvom "Skúsenosť blázna, alebo kľúč k osvieteniu." V tomto dokumente hovoríme o tom, ako obnoviť víziu a zbaviť sa okuliarov pomocou fyzických cvičení. Práca má svojich fanúšikov aj súperov. Neskôr M. Norbekov vydal niekoľko ďalších diel.

V roku 2010 riadi Centrum pre vzdelávacie a zdravotnícke technológie. Liečiteľ sa stáva obľúbeným, pozvaný do televízie, vytlačený v časopisoch. Jeho Inštitút Sebaobsluhy má pobočky v 28 krajinách sveta.

Mnohí experti sú skeptickí voči tvrdeniam Norbékova, pričom považujú jeho názory za pseudosvedčenie. Je to preto, lebo liečiteľ nemá vyššie vzdelanie. Liečiteľ má mnoho obdivovateľov, ktorí sa pokúšali o svoju techniku.

Metóda Mirzakarim Norbekov

Mnoho odborníkov odporúča absolvovať kurz gymnastiky podľa metódy Mirzakarima Norbekova. Kniha pod jeho autorstvom je "Skúsenosť blázna alebo kľúč k pochopeniu." Ako sa zbaviť okuliarov ", zverejnená už v roku 2001, sa stala miestom rozptýlenej diskusie a diskusie medzi vedcami.

Podstata metódy spočíva v poznaní človeka ako súčasti okolitého sveta. Slúži na nasmerovanie myslenia každého, kto knihu číta, na skutočnosť, že je absolútne zdravý a najšťastnejší človek. Existuje sedem základných cvičení, ktoré pomáhajú zlepšiť víziu pacienta.

cvičenie

  • Hlava je stabilná, oči pomaly idú hore. Dokonca aj v extrémnom bode nezastavujte, ale pokračujte v pohybe očí, akoby "cez čelo". Pokiaľ je to možné ďalej.

Návrat do východiskovej pozície - vzhľad smeruje dopredu. Potom rovnakým spôsobom pozrite sa dolu;

  • Opäť východisková pozícia - hlava je vyrovnaná, tešíme sa. Rovnako ako v prvom cvičení sa pozrieme na maximum, ale už na ľavej strane k uchu. Potom sa musíte vrátiť na východiskovú pozíciu a potom to všetko opakujte do pravého ucha.
  • Ako prvé, tak aj druhé očné cvičenia pre Norbekova sú zamerané na účinok stredu hlavy, jej koruny. V minulosti sa verilo, že toto miesto je akýmsi energetickým centrom.

    • Cvičenie "Butterfly". Hlava je stabilná, nemôže byť presunutá. Začína sa pohybom očnej gule z ľavého dolného rohu, postupne sa presúva do pravej hornej časti.

    Nespěchejte. Potom je všetko rovnaké, ale začnite od pravého dolného rohu. Ukázalo sa, že geometrický obraz pripomína motýľ. Pohyby sa robia bez veľkého úsilia. Ak bol v očiach pocit napätia - musíte rýchlo zamždiť a potom uvoľniť oči;

  • Osem. Hlava rovnomerne. Iba oči pracujú - je načrtnutý znak "nekonečna" (obrátená ôsma). Smer pohybu očí striedavo. Rovnako ako pri všetkých predchádzajúcich cvičeniach, musíte chrániť oči a nie je príliš silné;
  • Piate cvičenie je obzvlášť dôležité pre ľudí trpiacich krátkozrakosťou, pretože tu sú posilnené šikmé svaly očí. Východisková poloha: hlava je priama, pohľad smeruje dopredu, ďalej nie sú rozptýlené. Pozeráme sa na špičku nosa a potom sa pokojne a pomaly vrátime do svojej pôvodnej pozície. Opakujte lepšie aspoň osemkrát.
  • Keď sú oči už vyškolení, bude možné urobiť nasledovné:

    • Pohľad je zameraný na špičku nosa, potom sa pohybuje smerom nahor, ale nesústreďuje sa na objekty v diaľke (v objektoch zaostrenia umiestnených na stranách);
    • Pozrite sa na most nosa;
    • Presuňte pohľad na bod, ktorý sa nachádza medzi obočím, a pomaly ho spustite smerom nadol. Oči smerujú dopredu, zatiaľ čo predmety sú upevnené po stranách;
    • Komplexné cvičenie, ktoré si vyžaduje špeciálny tréning: Prsty ukazovateľov oboch rúk sú umiestnené na špičke nosa. Potom sú veľmi pomaly chované v rôznych smeroch.

    V tomto prípade každé oko sleduje prst a "nasleduje ho". Práve tu sa používa maximálne bočné videnie za predpokladu, že je správne vykonané. Opakujte 2-3 krát a dajte oči trochu odpočinok.

    Hlava je stabilná, nehýbte sa. Pred mojimi očami si mentálne nakresli obrovský kruh, najčastejšie predstavujú ciferník z kruhového tvaru z hodín. Pohľad sleduje obrys týchto hodín a zastaví sa na každej číslici.

    Cvičenie pomaly, 2-3 krát v jednej a na druhej strane. Obrys sa pokúste "okrúhliť" s očami čo najjemnejšie.

    V skutočnosti samotná metóda cvičení pre Norbekova je rozdelená na dve dôležité časti: fyziologické - oko zamerané na oživenie; a psychologické - zamerané na seba-návrh "zdravia".

    Dve komponenty, nálada pre zdravie a cvičenie pre zdravie priťahujú prívržencov gymnastiky pre oči Norbekova.

    Komentáre lekárov k tejto technike

    Podľa lekárov gymnastika pre Norbekovove oči nepoškodia zdravie a dokonca budú užitočné pri komplexnej liečbe myopie, hypermetropie, astigmatizmu.

    Oftalmológovia sa domnievajú, že Norbekovova gymnastika je neúčinná pri liečbe optickej neuropatie, makulárnej degenerácie sietnice a podobných ochorení. Je to preto, lebo patológia má organický základ, a preto si vyžaduje iný terapeutický účinok.

    V spore špecialisti zabúdajú na dôležitú súčasť Norbekovovej metódy - psychickú náladu na oživenie.

    Liečiteľ odporúča pacientom vnímať sa ako zdravé osoby. A preto nemôžete robiť bez pozitívneho postoja, otvorenosti, vzdelania lásky k všetkému, čo je okolo vás.

    Norbekov pripisuje veľký význam zdraviu "svalového korzetu": tak nazýva skupinu svalov, ktorá obklopuje chrbticu. Podľa lekárov má gymnastika všeobecný posilňujúci účinok, zabraňuje osteochondróze chrbtice. Pri pravidelnom cvičení sa zlepšuje výživa všetkých vnútorných orgánov.

    ďalšie Dôležitým pravidlom systému je postupnosť: najprv pacient vykonáva cvičenia pre horné končatiny a potom pre dolné končatiny. Autor trvá na jednotnej distribúcii nákladu. To znamená, že najprv použite horné časti chrbtice a potom nižšie.

    Počas tréningu musíte správne dýchať. Podľa lekárov správne dýchanie zlepšuje srdce, urýchľuje tok krvi, nasýti orgánmi kyslíkom.

    Ďalšia je nepochybná a Norbovej metódy - to je pozitívny postoj a aktívny životný štýl. Školenie bude neefektívne bez auto-tréningu, meditácie a seba-hypnózy. Pacient musí byť jediný a verí v jeho zotavenie.

    Oftalmológovia preto odporúčajú vykonávať gymnastiku Norbekov na prevenciu ochorení očí, celkové posilnenie tela. Účinnosť tejto techniky na liečbu existujúcich očných ochorení lekárov otázku.

    Recenzie pacientov

    Neexistuje konsenzus o spôsobe obnovy videnia Norbekova medzi pacientmi. A to nie je prekvapujúce, pretože neexistujú žiadne klinické skúšky tohto systému. Jediným dôkazom účinnosti tejto techniky je spätná väzba pacientov, ktorí ju zažili.

    Fanúšikovia systému obnovy víru Norbekova hovoria, že je to docela efektívne. Aby sa však pozitívny výsledok mohol pozorovať, musia sa denne vykonávať cvičenia.

    Odporcovia tejto techniky tvrdia, že gymnastika pre oči na Norbekov nefunguje. Existuje aj tretia kategória subjektov, ktorí zaznamenali pozitívne výsledky, ale trvali krátky čas.

    Ale v každom prípade, pred aplikáciou techniky v praxi, je potrebné konzultovať s oftalmológom. Koniec koncov, iba odborník môže presne stanoviť diagnózu a určiť vhodnosť použitia techniky v praxi.

    Nabíjanie očí metódou Mirkarima Norbekov

    Mirzakarim Norbekov sa stal slávnym po uverejnení jeho knihy "Skúsenosť blázna alebo kľúč k osvieteniu: ako sa zbaviť okuliarov." Gymnastika pre Norbekovove oči, publikovaná v knihe, pomohla mnohým ľuďom na celom svete plne obnoviť alebo zlepšiť svoju víziu, prestať nosiť okuliare, pretože to už nie je potrebné.

    Táto technika nie je vhodná pre tých, ktorí nie sú pripravení na pozitívny postoj, alebo neveria, že pri jednoduchých cvičeniach môžete dosiahnuť výsledok, napríklad pri operácii obnovy, alebo zabudnúť na kataraktu, glaukóm a iné zrakové postihnutia.

    Popis norbecovej metódy

    Hlavnou myšlienkou knihy je prestať premýšľať o sebe, o vašich slabostiach, chorobách a neistotách. Môžeme predpokladať, že gymnastika pre Norbekova oči bola vytvorená pri auto-tréningu, ale nie, autor vytvoril komplex pre tréning. Autor uvádza, že pravidelné triedy môžu zachrániť akékoľvek zhoršenie zraku.

    Odporúča sa vykonať cvičenie na obnovenie videnia podľa Norbekova trikrát: s otvorenými a uzavretými očami, psychicky tak, aby ste dosiahli výsledok. Gymnastika zahŕňa aj dve etapy: príprava a samotné hodiny.

    Príprava cvičení

    Pred začiatkom cvičení musíte narovnať svoje ramená, narovnať si chrbát, relaxovať a naladiť sa na pozitívne. Podľa autora techniky zachovanie svalového korzetu a pozitívne emócie priamo ovplyvňujú výsledok. Opakujte aspoň 8-krát.

    Komplex cvičení pre oči od Norbekov

    recepcia 1: hore a dole

    Poloha hlavy by mala byť na úrovni, musíte skontrolovať, či sa hlava počas pohybu očných viečok nakláňa smerom dozadu, aby sa to nestalo. Všetky cvičenia komplexu Norbekov pre oči sa vykonávajú bez pohybu tela.

    Vykonanie: zdvihnite očné viečka, duševne pokračujte v pohybe smerom k zadnej časti krku, potom pomaly sa musíte pozrieť dole, duševne vyzerať ešte nižšie, do hrudníka.

    recepcia 2: pohyb stranou

    Poloha hlavy je rovnaká, nepohybuje sa. Pozrite sa správne - duševne rozširujte, akoby ste sa pozerali za ušnicou. Pomaly sa pozrite opačným smerom. Stačí sa pozrieť za ušný štít.

    Recepcia 3: Kruh

    Sú to len oči. Zvyšok tela sa nehýbe. Úloha: získať čo najširší výkres.

    Vykonanie: musíte si predstaviť veľký zlatý ciferník - táto farba pomáha obnoviť víziu; pomaly sa pozerajte okolo krúžku a označte čísla 6 a 12 na číselníku. Je potrebné vykonať 8-10 krát v každom smere.

    recepcia 4: motýľ

    Nehybnosť všetkého okrem očí zostáva.

    Prevedenie: pohyb veku ľavom dolnom rohu šikmo hore, potom dole šikmo hore na pravom hornom rohu, kde sa opäť dokončenie vniz.Po, všetko sa opakuje v opačnom poradí.

    Potom, blikať a relaxovať.

    recepcia 5: osem

    Je to podobné predchádzajúcemu, ale pohyby sa vykonávajú hladko po stáročia, akoby kreslili obrátenú ôsmu.

    Potom musíte urobiť to isté v opačnom smere.

    recepcia 6: Vývoj bočného videnia

    Toto cvičenie rozvíja šikmé svaly očí a pomáha pri krátkozrakosti.

    Odporúčania: výkon je výhodne v miestnosti, kde sa nemôže náhle preniknúť, vystrašiť alebo odvrátiť pozornosť.

    Vykonanie: pozrite sa na špičku nosa, položte prst pred špičku nosa a pozorne, bez rozptýlenia. Pozrite sa niekoľko sekúnd. Ak je to prst, pomaly ho priblížte. Potom sa tešte dopredu, preskúmajte miestnosť s bočným pohľadom.

    Odporúča sa striedať: pozrite sa na nos - po stranách, podobne ako špička nosa a bod medzi obočím. Snažte sa sledovať, takže nie sú žiadne ostré, trhavé pohyby, blikajú.

    recepcia 7: tréning - riedenie po stranách

    Robiť: Prinášajte ukazovák prstami do tváre, neodstraňujte oči od nich, rozprestrite prsty v rôznych smeroch, resp. Fixujte očné viečka na ne. Stačí prstom a je potrebné sledovať bočný pohľad. Oči nie sú odchované v rôznych smeroch, ako sú prsty.

    Gymnastika pre oči Norbekova trénuje objektív s opakovaním so zatvorenými očami. Rekonštrukčné cviky videnia by sa mali vykonávať uvoľnene, bez napätia - je lepšie robiť menej času v pohodlí, než je stanovené množstvo silou.

    WPrečo potrebujete urobiť masáž očí po tréningu?

    Po dokončení techník správny počet prípadov sa odporúča nechať očné viečka trochu odpočívať.

    Rovnako ako po tréningu v telocvični, po nabití očí je potrebné zahriať vyvinuté svaly, aby sa posilnil a konsolidoval účinok, aby sa urobila masáž.

    Ak to chcete urobiť, musíte vykonať nasledujúce kroky:

    • Dajte dlani tak, aby sa zahriali, potom ich vložte dovnútra, aby svetlo nekleslo na vaše očné viečka. Prsty by mali ležať na čele. Nestláčajte, nie je to bezpečné.
    • Ľahký tlak na body: medzi obočím, na krídlach nosa, na jamkách pod spodnou perou a pod nosom, na jamkách na chrámoch, potrebujete čelo v strede v blízkosti línie rastu vlasov.

    Video gymnastika pre oči na systéme Norbekov

    Video ukazuje aktivity v ich postupnosti a pohyb očí pri behu. Je to vhodné pre tých, ktorí sa ťažko naplnia. Video môže byť užitočné pre tých, ktorí nerozumejú opisu textu, ako vykonávať recepcie. Internet je plný rôznych možností, a to ako so živými ľuďmi, tak aj počítačmi.

    Hodnotenie lekárov a pacientov

    Na internete veľa rôznych recenzií o tejto technike. Na fórach ľudia píšu o tom, ako oni alebo ich priatelia obnovili zrak na 1 dioptriu na 5 dní, na 100% za mesiac, a potom prestali robiť. Existujú tí, ktorí úprimne pripúšťajú, že nemohli pokračovať, pretože nebolo dostatok vôle. Niektorí ľudia píšu, že zrak sa v priebehu 13 týždňov nezmenil.

    V prevažnej väčšine - 14 pozitívnych na 4 negatívne na fóre woman.ru - recenzie sú pozitívne.

    Každý, kto pracoval na metodike Norbekova oka Všimnite si, že výsledok je viditeľný, a to je len vtedy, keď robíte cvičenie, bez namáhania. Ak existuje sebemenší namáhanie očí - cvičenia k ničomu. Ďalšie výsledky vyhľadávané tými, ktorí nie sú práve robíte cvičenie, ale opakuje im uzavreté a tým psychicky vaše oči, rovnako ako tí, ktorí vlastnia masáž na miestach určených autorom technikou.

    Lekári nekomentujú túto techniku. Oftalmológ, ktorý navštívil autor článku, povedal, že v Norbekovskej technike existuje veľa cvičení z úradného lekárstva, ktoré dlho a bezpečne používajú na udržanie tónu očných svalov. Hlavné podmienky pre takéto cvičenia sú bez stresu, pohodlne.

    Na Norbekova metóda pre oči stojí za pozornosť. Na základe cvičení oficiálnej medicíny, určite nemôže ublížiť, preto, ak máte túžbu, stojí za to aspoň skúsiť.

    Zdravie ako snaha o vôľu

    Zdravý denník Olgy Smirnovej

    Obnovenie zraku pomocou terapeutickej gymnastiky pre oči

    Ako obyvateľ našej obce, dôchodca, prišiel za nás pracovať. Všimla si, že sme všetci mali na sebe okuliare a chválili sme sa, že jej zrak prestane klesať a terapeutická gymnastika pre oči v tom pomohla.

    V skutočnosti máme veľa ľudí so zlým zrakom, ktorí majú krátkozrakosť, ktorí majú hyperópiu, najmä s vekom. Pri počítačoch strávime veľa času a to tiež nepriaznivo ovplyvňuje zrak.

    Takže gymnastika pre oči všetkých musí byť vykonaná.

    Práve nedávno som sa stretol s videokomplexom cvičenia na Norbekov, už som ho začal hrať a chcel by som vám o tejto technike povedať.

    Princíp terapeutickej gymnastiky pre oči Norbekova

    Mirzakarim Sanakulovič Norbekov je akademik, spisovateľ, doktor psychológie, autor unikátnej liečebnej techniky, vďaka ktorej mnohí ľudia získali svoje zdravie vrátane vízie.

    Princíp terapeutickej gymnastiky pre oči podľa Norbekova nie je len v mechanickom prevedení navrhovaných cvičení, gymnastika musí byť vykonaná s dobrou náladou, s úsmevom as priamym držaním tela.

    Hoci 1000 krát urobí gymnastiku bez úsmevu, výsledok nebude.

    V prírode nevyliečiteľných chorôb nedochádza, hovorí Mirzakarim Sanakulovič, sú nevyliečiteľní ľudia, ktorí sú leniví a nechcú sa s nimi zaoberať. Ale to je obrovská práca.

    Úspech gymnastiky môže byť len v jeho stálosti. Môže to trvať pol roka alebo viac, ale určite si všimnete pozitívne výsledky.

    Aj čítal hodnotenia telocvične pre oči, takže v skutočnosti tam sú ľudia, ktorí obnovený zrak, aby jej pomohol, ale neboli príliš veľa, pretože väčšina z nich je príliš leniví robiť cvičenia pravidelne, je jednoduchšie nosiť okuliare a ísť do lekárne pre lieky. Nie sme jeden z nich, nie?

    Komplex cvičení pre oči

    Takže narovnajte svoj chrbát. Usmievajte sa a dajte sa na cvičenie. Gymnastika je kreatívna, v ktorej budeme čerpať po celý čas.

    Prvá fáza

    Cvičenie sa robí bez okuliarov s otvorenými očami.

    Cvičenie jedna. Pozeráme, potom znova, niekoľkokrát opakujeme. Zamrkal oči.

    Cvičenie 2. Vezmite si oči doľava a doprava.

    Nezabudnite uvoľniť oči a po každom cviku blikať.

    Tretí výkon. Nakreslite pred očami číslo osem. Najprv v jednom smere, potom v druhom. Nehádajte, nakreslite číslo osem.

    Cvičenie 4. Opäť osem, len by malo byť položené na bok, takýto znak nekonečna by sa mal ukázať. Robte cvičenie, otáčajte oči jedným smerom a potom opačným smerom.

    Cvičenie päť. Vytvárame motýľ cez oči: preneseme pohľad doprava, hore smerom dole, vľavo hore, doľava nadol.

    Teraz v opačnom smere: doľava, doľava, doprava, doľava.

    Cvičenie šesť. Nakreslite pred očami polkruh. Po prvé, spodná (ľavé Nápravy pravej -nalevo), zažmurkal nakresliť polkruh vyššie, zažmurkal správne polkruh smerom nadol - od zhora nadol, blikať, doľava polkruhu.

    Cvičenie siedmeho. Nakreslite obrovský kruh s očami. Kruh by mal byť plochý, rohy nie sú rezané. Predstavujeme si hodinky a strávime okolo nich oči. V smere a proti smeru hodinových ručičiek.

    Druhá fáza

    Relaxujeme, zatvárame oči a opakujeme všetky cvičenia so zatvorenými očami.

    Všetky cvičenia by mali byť vyskúšané na správnych líniách, je to dôležité. Preto nielen očné svaly sú vyškolené, ale aj pozitívny vplyv na iné orgány, pretože v našom tele je všetko spojené. Viete, dokonca diagnostikovať choroby v očiach?

    Cvičenie z únavy očí

    Zvlášť naše oči sú unavené pracovať na počítači. Z únavy očí sú kompresy skvelé, ale nie je potrebné zabudnúť na liečebnú gymnastiku. 40 minút práce, potom sa odtrhnú od počítača a vykonávajú cvičenia pre oči.

    Dobre si potrieme ruky proti sebe, aby sa ohriali, stohovali ich navzájom na kríž s loďou a zavreli oči rukami bez toho, aby sa ich dotkli.

    Preto dávame svojim očím odpočinok a predstavujeme, ako prúdy vzduchu, tepla, svetla, lásky ponáhľajú do našich očí a očisťujú ich zvnútra.

    Gymnastika pre oči s MS. Norbekov - video

    Gymnastika sa môže vykonávať pod priamym dohľadom MS. Norbekova vrátane tohto videa:

    Terapeutická gymnastika pre oči pomôže obnoviť víziu as krátkozrakosťou as dlhotrvajúcou úľavou, zbaviť únavu očí a posilniť očné svaly.

    PS: Moje recenzie

    Keďže písanie tohto článku prešlo viac ako rok a chcem sa podeliť o svoje výsledky.

    Gymnastika Snažím sa robiť pravidelne, niekedy, samozrejme, mi chýbajú hodiny, a niekedy ich robím viac ako trikrát denne, najmä keď sedím u počítača.

    Chcem povedať, že z únavy očí cvičenia pomáhajú v pohode.

    Navyše sa počas tohto obdobia moja vízia nezhoršila v porovnaní napríklad s kolegami, ktorí zmenili okuliare na silnejšie a dokonca aj naopak. Teraz môžem čítať bez okuliarov, nosím ich iba v prípade veľmi malého textu a keď si šiť alebo pletenú.

    Urobil som malú video správu o mojich úspechoch.

    Ale okrem cvičení pre oči, naša výživa nemá žiadny význam. Preto dôrazne odporúčam, aby ste venovali pozornosť uverejneniu užitočných produktov pre víziu!

    Orbitálny poplatok od Norbekova: seba-hypnóza alebo účinnosť?

    Každý dobrý lekár povedie o akejkoľvek chorobe: "je lepšie varovať, než vyliečiť".

    Väčšina metód obnovenia vízie bola vyvinutá vedcami na základe mnohých experimentov.

    Ale pred použitím nejakej techniky je potrebné navštíviť lekára-oftalmológ a konzultovať - ​​čo je efektívnejšie.

    Mirzakarim Norbekov

    Norbekov Mirzakarim Sanakulovič je známy uzbecký liečiteľ, ktorý sa narodil 17. novembra 1975. Mirzakarimova rodina je horská dedina neďaleko veľkého mesta Samarkand.

    Chlapec miloval výtvarné umenie, a to nástenné maľby. V armáde slúžil v stavebných jednotkách, kde dostal vážnu traumu, ktorá mladého muža priniesla silnú osobnosť. Vďaka úsiliu vôle a disciplíny bol Mirzakarim vyliečený. Vyvinul si vlastný súbor cvičení na boj proti rôznym chorobám.

    V deväťdesiatych rokoch spolu s Larisou Fokinou a Jurijom Hwanom vytvorili celý program zdravia. Zaoberá sa podporou zdravého životného štýlu a rozvojom psychologickej stránky jednotlivca.

    Koncom deväťdesiatych rokov sa stal riaditeľom Inštitútu pre sebaobnovenie človeka, kde sa pravidelne venuje triedam jeho metód. V roku 2001 vydavateľ zverejnil knihu s názvom "Skúsenosť blázna, alebo kľúč k osvieteniu." V tomto dokumente hovoríme o tom, ako obnoviť víziu a zbaviť sa okuliarov pomocou fyzických cvičení. Práca má svojich fanúšikov aj súperov. Neskôr M. Norbekov vydal niekoľko ďalších diel.

    V roku 2010 riadi Centrum pre vzdelávacie a zdravotnícke technológie. Liečiteľ sa stáva obľúbeným, pozvaný do televízie, vytlačený v časopisoch. Jeho Inštitút Sebaobsluhy má pobočky v 28 krajinách sveta.

    Mnohí experti sú skeptickí voči tvrdeniam Norbékova, pričom považujú jeho názory za pseudosvedčenie. Je to preto, lebo liečiteľ nemá vyššie vzdelanie. Liečiteľ má mnoho obdivovateľov, ktorí sa pokúšali o svoju techniku.

    Metóda Mirzakarim Norbekov

    Mnoho odborníkov odporúča absolvovať kurz gymnastiky podľa metódy Mirzakarima Norbekova. Kniha pod jeho autorstvom je "Skúsenosť blázna alebo kľúč k pochopeniu." Ako sa zbaviť okuliarov ", zverejnená už v roku 2001, sa stala miestom rozptýlenej diskusie a diskusie medzi vedcami.

    Podstata metódy spočíva v poznaní človeka ako súčasti okolitého sveta. Slúži na nasmerovanie myslenia každého, kto knihu číta, na skutočnosť, že je absolútne zdravý a najšťastnejší človek. Existuje sedem základných cvičení, ktoré pomáhajú zlepšiť víziu pacienta.

    cvičenie

    • Hlava je stabilná, oči pomaly idú hore. Dokonca aj v extrémnom bode nezastavujte, ale pokračujte v pohybe očí, akoby "cez čelo". Pokiaľ je to možné ďalej.

    Návrat do východiskovej pozície - vzhľad smeruje dopredu. Potom rovnakým spôsobom pozrite sa dolu;

  • Opäť východisková pozícia - hlava je vyrovnaná, tešíme sa. Rovnako ako v prvom cvičení sa pozrieme na maximum, ale už na ľavej strane k uchu. Potom sa musíte vrátiť na východiskovú pozíciu a potom to všetko opakujte do pravého ucha.
  • Ako prvé, tak aj druhé očné cvičenia pre Norbekova sú zamerané na účinok stredu hlavy, jej koruny. V minulosti sa verilo, že toto miesto je akýmsi energetickým centrom.

    • Cvičenie "Butterfly". Hlava je stabilná, nemôže byť presunutá. Začína sa pohybom očnej gule z ľavého dolného rohu, postupne sa presúva do pravej hornej časti.

    Nespěchejte. Potom je všetko rovnaké, ale začnite od pravého dolného rohu. Ukázalo sa, že geometrický obraz pripomína motýľ. Pohyby sa robia bez veľkého úsilia. Ak bol v očiach pocit napätia - musíte rýchlo zamždiť a potom uvoľniť oči;

  • Osem. Hlava rovnomerne. Iba oči pracujú - je načrtnutý znak "nekonečna" (obrátená ôsma). Smer pohybu očí striedavo. Rovnako ako pri všetkých predchádzajúcich cvičeniach, musíte chrániť oči a nie je príliš silné;
  • Piate cvičenie je obzvlášť dôležité pre ľudí trpiacich krátkozrakosťou, pretože tu sú posilnené šikmé svaly očí. Východisková poloha: hlava je priama, pohľad smeruje dopredu, ďalej nie sú rozptýlené. Pozeráme sa na špičku nosa a potom sa pokojne a pomaly vrátime do svojej pôvodnej pozície. Opakujte lepšie aspoň osemkrát.
  • Keď sú oči už vyškolení, bude možné urobiť nasledovné:

    • Pohľad je zameraný na špičku nosa, potom sa pohybuje smerom nahor, ale nesústreďuje sa na objekty v diaľke (v objektoch zaostrenia umiestnených na stranách);
    • Pozrite sa na most nosa;
    • Presuňte pohľad na bod, ktorý sa nachádza medzi obočím, a pomaly ho spustite smerom nadol. Oči smerujú dopredu, zatiaľ čo predmety sú upevnené po stranách;
    • Komplexné cvičenie, ktoré si vyžaduje špeciálny tréning: Prsty ukazovateľov oboch rúk sú umiestnené na špičke nosa. Potom sú veľmi pomaly chované v rôznych smeroch.

    V tomto prípade každé oko sleduje prst a "nasleduje ho". Práve tu sa používa maximálne bočné videnie za predpokladu, že je správne vykonané. Opakujte 2-3 krát a dajte oči trochu odpočinok.

    Hlava je stabilná, nehýbte sa. Pred mojimi očami si mentálne nakresli obrovský kruh, najčastejšie predstavujú ciferník z kruhového tvaru z hodín. Pohľad sleduje obrys týchto hodín a zastaví sa na každej číslici.

    Cvičenie pomaly, 2-3 krát v jednej a na druhej strane. Obrys sa pokúste "okrúhliť" s očami čo najjemnejšie.

    V skutočnosti samotná metóda cvičení pre Norbekova je rozdelená na dve dôležité časti: fyziologické - oko zamerané na oživenie; a psychologické - zamerané na seba-návrh "zdravia".

    Dve komponenty, nálada pre zdravie a cvičenie pre zdravie priťahujú prívržencov gymnastiky pre oči Norbekova.

    Komentáre lekárov k tejto technike

    Podľa lekárov gymnastika pre Norbekovove oči nepoškodia zdravie a dokonca budú užitočné pri komplexnej liečbe myopie, hypermetropie, astigmatizmu.

    Oftalmológovia sa domnievajú, že Norbekovova gymnastika je neúčinná pri liečbe optickej neuropatie, makulárnej degenerácie sietnice a podobných ochorení. Je to preto, lebo patológia má organický základ, a preto si vyžaduje iný terapeutický účinok.

    V spore špecialisti zabúdajú na dôležitú súčasť Norbekovovej metódy - psychickú náladu na oživenie.

    Liečiteľ odporúča pacientom vnímať sa ako zdravé osoby. A preto nemôžete robiť bez pozitívneho postoja, otvorenosti, vzdelania lásky k všetkému, čo je okolo vás.

    Norbekov pripisuje veľký význam zdraviu "svalového korzetu": tak nazýva skupinu svalov, ktorá obklopuje chrbticu. Podľa lekárov má gymnastika všeobecný posilňujúci účinok, zabraňuje osteochondróze chrbtice. Pri pravidelnom cvičení sa zlepšuje výživa všetkých vnútorných orgánov.

    ďalšie Dôležitým pravidlom systému je postupnosť: najprv pacient vykonáva cvičenia pre horné končatiny a potom pre dolné končatiny. Autor trvá na jednotnej distribúcii nákladu. To znamená, že najprv použite horné časti chrbtice a potom nižšie.

    Počas tréningu musíte správne dýchať. Podľa lekárov správne dýchanie zlepšuje srdce, urýchľuje tok krvi, nasýti orgánmi kyslíkom.

    Ďalšia je nepochybná a Norbovej metódy - to je pozitívny postoj a aktívny životný štýl. Školenie bude neefektívne bez auto-tréningu, meditácie a seba-hypnózy. Pacient musí byť jediný a verí v jeho zotavenie.

    Oftalmológovia preto odporúčajú vykonávať gymnastiku Norbekov na prevenciu ochorení očí, celkové posilnenie tela. Účinnosť tejto techniky na liečbu existujúcich očných ochorení lekárov otázku.

    Recenzie pacientov

    Neexistuje konsenzus o spôsobe obnovy videnia Norbekova medzi pacientmi. A to nie je prekvapujúce, pretože neexistujú žiadne klinické skúšky tohto systému. Jediným dôkazom účinnosti tejto techniky je spätná väzba pacientov, ktorí ju zažili.

    Fanúšikovia systému obnovy víru Norbekova hovoria, že je to docela efektívne. Aby sa však pozitívny výsledok mohol pozorovať, musia sa denne vykonávať cvičenia.

    Odporcovia tejto techniky tvrdia, že gymnastika pre oči na Norbekov nefunguje. Existuje aj tretia kategória subjektov, ktorí zaznamenali pozitívne výsledky, ale trvali krátky čas.

    Ale v každom prípade, pred aplikáciou techniky v praxi, je potrebné konzultovať s oftalmológom. Koniec koncov, iba odborník môže presne stanoviť diagnózu a určiť vhodnosť použitia techniky v praxi.

    Zlepšenie zraku s očné gymnastikou Norbekova

    Mnoho špecialistov strávilo viac ako jeden rok svojej činnosti pri vývoji špeciálnych cvičebných programov, ktorých účelom je posilniť a obnoviť víziu.

    Je lepšie predchádzať chorobe, než potom dlho, kým liečiť lieky, ľudové metódy alebo pomocou chirurgickej intervencie.

    Dnes používajú oftalmológovia rôzne techniky, ktoré dokážu účinne pomáhajú zlepšiť zrakovú ostrosť a zbaviť sa niektorých ochorení očí. Autor jednej z metód obnovy vízie je Mirzakarim Norbekov.

    Ak chcete začať vykonávať určité cvičenia, môžete to urobiť len po konzultácii s oftalmológom. Aký druh metodológie je v konkrétnej situácii najefektívnejší, môže povedať len odborník.

    Autor biografie

    Treba poznamenať, že o skutočných skutočnostiach biografie Norbekova Mirzakarima Sanakuloviča nie je veľa známe. Dátum jeho narodenia je 17. novembra 1957. Narodil sa do veľkej rodiny žijúcej v horskej obci neďaleko Samarkand.

    Roky armády ho robili silnými, jeho silou a dôverou sa zmiernil s pomocou karate.

    Po zvládaní bojových zručností Mirzakarim začína učiť, organizuje sekcie na karate, zúčastňuje sa súťaží. Súbežne s tým, povýšený medzi sovietskym obyvateľstvom zdravý a správny spôsob života.

    Významným momentom v biografii je známa Larisa Fotina, kandidátka lekárskych vied.

    Práve ona pomohla Norbekovovi transformovať komplex rozvinutých cvičení na skutočný wellness program. Tak, dobre známy systém liečenia tela Mirzakarima Norbekova.

    Napriek tomu, že mnoho rokov práce na zdravotnom systéme spoločnosti Fotina a Norbekov skončilo, knihy boli uverejnené pod spoločným spoluautorstvom.

    K dnešnému dňu je autorom metodiky riaditeľ Inštitútu pre sebaobnovenie človeka.

    Kniha "Skúsenosť blázna alebo kľúč k osvieteniu"

    Kniha Norbekova "Skúsenosť blázna alebo kľúč k pochopeniu." Ako sa zbaviť okuliarov. "Bol zverejnený v roku 2001. Odvtedy sa vyskytli spory medzi pacientmi a lekármi o výhodách a účinnosti opísaných v knihe, o spôsobe obnovenia vízie.

    Určite, aby vytvorte svoj vlastný názor na knihu a navrhovaný systém je potrebné prečítať autorovu prácu.

    Čo sa týka samotnej metodológie, je založená na dvoch hlavných zložkách: fyzickom a psychickom.

    Psychologický aspekt Zameriava sa na vytvorenie emočného pozadia osoby, ktorá je najvhodnejšia pre ďalšie fyzické cvičenia. Za týmto účelom autor odporúča uchýliť sa k autoškoleniu. Fyzický aspekt kniha je venovaná cvičeniu.

    Ako už bolo napísané autorom, na liečbu bola najúčinnejšia výsledky, je potrebné myslieť na seba ako chorého človeka, a vizualizovať a prezentovať sami zdravé a šťastné. Tento postoj vo veľkej miere určuje úspešnosť liečby vo všeobecnosti.

    Norbekov venuje veľa pozornosti postoju človeka k okolitému svetu - radí mu, že ho považuje za blízke a blízke prostredie.

    Čo sa týka komplexu cvičení, existuje sedem v každom z nich pracuje na oku čo najšetrnejšie a úhľadne. Počas cvičení je dôležité zabezpečiť, aby očné svaly nespôsobovali nadmerné napätie a tlak.

    Správne držanie tela a zdravá chrbtica - je zásadné úspech Norbekov používa vo svojej knihe, frázu "svalový korzet" a radia používať zložité navrhnutý cvičenie pre oči, chrbtice a kĺbov.

    Opis postupu

    Kniha jasne a krok za krokom opisuje metodológiu, identifikuje kľúčové body, poskytuje poradenstvo pri vykonávaní cvičení a sústreďuje pozornosť.

    Cvičenie # 1

    • Počiatočná poloha hlavy je rovnomerná.
    • Ak chcete sledovať pohľad hore a dosiahnuť posledný možný bod, pokračujte v pohybe s očami, akoby cez čelo.
    • Náhľad vráťte do pôvodnej polohy.
    • Ak sa chcete pozrieť nadol, potom duševne pokračujte v pohybe očí vo svojom vlastnom hrdle.
    • Náhľad vráťte do pôvodnej polohy.

    Módne okuliare môžu zvýrazniť alebo poškodiť váš obraz, takže výber okraja okuliarov je rozhodujúca lekcia.

    Popis liekov na liečbu demodikózy nájdete v tomto článku.

    Cvičenie # 2

    • Poloha hlavy sa nemení - dokonca.
    • Pozrite sa psychicky cez svoje ľavé ucho.
    • Návrat do východiskovej pozície.
    • Opakujte rovnaké cvičenie na pravej strane.

    Tak, človek ovplyvňuje energetické centrá, sústredené na korunu hlavy a na vonkajšie rohy očí a cez ne na telo ako celok. Kanál v hornej časti hlavy je považovaný za energiu od najstarších časov a bočné kanály sú spojené s pečeňou osoby.

    Liečba otrasov očí je v prvom rade zameraná na odstránenie choroby, ktorá bola príčinou tohto ochorenia.

    Prečo letí pred ich očami? Odpoveď je v tomto článku.

    Cvičenie číslo 3 - "Butterfly"

    Je mimoriadne dôležité, aby počas cvičenia neboli pohyby hlavy. Presuňte iba oči.

    Aby bol dopad na svaly očí najviac šetrný a šetrný, všetky geometrické tvary by mali byť čo najväčšie.

    Táto sekvencia je prvá. Oči by mali byť nakreslené diagonálne:

    1. začnite od ľavého dolného rohu,
    2. presunutím do pravého horného rohu,
    3. Potom vpravo dole a skontrolujte uhlopriečku v ľavom hornom rohu.

    riaďte sa opakovať uhlopriečka v opačnom poradí:

    1. začnite cvičenie v pravom dolnom rohu,
    2. v ľavom hornom rohu,
    3. potom v ľavom dolnom rohu a vyplňte diagonálnu tabuľku v pravom hornom rohu.

    Po dokončení dvoch uhlopriečok musíte relaxovať očné svaly: často blikajú bez napätia očných viečok.

    Poznámka: pri fyzickom namáhaní na oči nepotrebujete šmýkať ani inak napínať oči. Všetky pohyby musia byť vykonané ľahko, ľahko.

    Cvičenie číslo 4 - "Osem"

    Hlava zostáva pevná. Oči musia mentálne kresliť znamenie nekonečna.

    Veľkosť obrázku musí byť čo najväčšie, ale nie viac ako obrysy tváre. Smer cvičení sa strieda. Po vykonaní relaxačného cvičenia - často blikajú, ako v cvičení "Butterfly".

    Cvičenie 5

    Toto cvičenie vám umožňuje posilniť svaly očnej gule, menovite šikmé. Posilňuje bočný pohľad a pomáha pri krátkozrakosti.

    Najprv sa uistite, že okolie je pokojné a nie sú žiadne rozptýlenia a zvuky.

    Pozrite sa na špičku nosa. Pomaly a pokojne sa tešiť. Snažte sa zvážiť vnútorné predmety, ktoré sa nachádzajú na bokoch, pričom ostávajú oči stále.

    Potom sa cvičenie vykoná v nasledujúcom poradí:

    1. Koncentrácia zraku na špičke nosa, pomalý pohyb očí dopredu, fixácia predmetov na bokoch;
    2. Ak chcete pozrieť pohľad na mostík nosa, prejdite dopredu a bokom;
    3. Koncentrovať pohľad na stredový bod medzi obočím, pomaly sa pohybovať dopredu a bez pohybu očí fixujte predmety na boky.

    Opakujte cvičenie osemkrát. Pohyby by mali byť hladké, a nálada je iba pozitívna.

    Moderné metódy liečby glaukómu môžu zastaviť stratu videnia a vrátiť pacienta do normálneho života.

    Dôvody vzniku glaukómu sú popísané v tomto článku.

    Číslo cvičenia 6

    • Ľavý a pravý ukazovateľ prstov, aby sa dostali na špičku nosa.
    • Majte oči zamerané na prsty.
    • Potom pomaly pohybujte prsty po stranách v rovnej horizontálnej línii.
    • Každé oko sleduje prst príslušnej ruky. Na cvičenie je potrebné použiť len bočné videnie.

    Cvičenie sa má opakovať dva až trikrát, potom nechajte oči oddýchnuť.

    Cvičenie číslo 7 - "Veľký kruh"

    Hlava zostáva počas celého cvičenia nehybná.

    • Pred očami je to potrebné psychicky si predstavte veľký ciferník hodín zlatých farieb.
    • Pri pohľade okolo obrys hodín, zatiaľ čo psychicky stanoviť každú číslicu.
    • Spustite pohyby v dvoch protiľahlých smeroch.

    Obrys kruhu by mal byť čo najrovnejší a postupne by sa mal zvýšiť v priemere.

    Potom sa cvičenie môže opakovať a sústrediť sa na oblohu.

    Nezmení sa postupnosť cvičení, pretože sú usporiadané v poradí zložitosti.

    Autor vás odporúča, aby ste vykonali celý komplex cvičení v troch etapách: s otvorenými očami, druhou fázou - s očami zatvorenými a opakujte celý kurz psychicky.

    Pozrite sa na video gymnastiky pre oči na Norbekov.

    Hodnotenie lekárov a pacientov

    Jednoznačný názor na obnovenie systému Norbekovho zraku neexistuje ani medzi pacientmi, ani medzi lekármi.

    Podľa oftalmológov môže mať tento komplex určitý preventívny účinok v prípade, že osoba má zdravý zrak. Pokiaľ ide o používanie gymnastiky na liečbu očných ochorení, lekári tu sú zriadení niekoľko pesimisticky.

    Pacienti tiež vyjadrujú protichodné názory. Niektorí tvrdia, že pozitívny účinok cvičenia je veľmi nápadný. Avšak gymnastika pre oči sú potrebné každý deň.

    Ďalšia kategória pacientov po praktickej aplikácii norbovského systému buď necítila žiadnu pozitívnu zmenu alebo trvala iba veľmi krátky čas.

    V každom prípade predtým skúsenosti z prvej ruky Systém opísaný v knihe "Skúsenosť blázna alebo kľúč k pochopeniu. Ako sa zbaviť okuliarov. "Je potrebné podrobiť sa kompletnému vyšetreniu oftalmológa. To odhalí správnu diagnózu a zistí, či takáto očná gymnastika spôsobí poškodenie zraku.